健康養生, 書籍導讀妳的身體就是妳的名片！：美麗的體態，關鍵在姿勢！1小時學會5大關鍵部位定位法，妳也能擁有緊實、勻稱、優雅的完美身材！ 背部運動 要讓脊椎展現出最佳的姿態，前面得靠腹肌支撐，後面就要看背肌了。所以這章裡面的運動目的都在於強化背肌，此外還要學會脊椎的正確定位，還要懂… 平安文化2015-11-19
