Tag: 夜貓子
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早起一點都不難——夜貓子也能準時早起的13個方法
「天啊,我還是好想睡!真的很不想起床……」每天鬧鐘響起的時刻,腦中是否充滿這種念頭呢?還沒睡夠就得起床的無奈,似乎從學生時期就存在著,進入職場後更是有增無減…… 許多專家強調睡眠與生理時鐘的關聯性,只要設定好生理時鐘,就能掌握自己的睡眠!以…
「天啊,我還是好想睡!真的很不想起床……」每天鬧鐘響起的時刻,腦中是否充滿這種念頭呢?還沒睡夠就得起床的無奈,似乎從學生時期就存在著,進入職場後更是有增無減…… 許多專家強調睡眠與生理時鐘的關聯性,只要設定好生理時鐘,就能掌握自己的睡眠!以…