7天狠甩9公斤！全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境 / 十大迴避清單

柿子文化 2015-08-04 健康養生, 書籍導讀

十大迴避清單 1. 反式脂肪，也稱氫化油。 反式脂肪主要是用來延長食品的保存期，是你可能吃到的最危險物質之一。油炸速食和某些以人造奶油或半氫化植物油製造的加工食品裡，通常都有反式脂肪。許多研究顯示，反式脂肪會增加低密度脂蛋白膽固醇（LDL，…