「內心無法強大」的敵人是軟弱和依賴，內心強大的人的其中一個明顯的特徵就是活得「堅強獨立」，面對困難活得堅強、面對挫折不氣餒、面對失敗不放棄，這就是內心堅強最好的表現。
成為一個內心強大的人，你應該做好的七件事！
1.別忽視「獨立」的重要性
許多人不敢自己一個人行動，他們害怕孤單，不敢自己一個人吃飯、看電影，其實自己一個人行動沒有什麼好丟臉的，人都必須學會與自己相處、享受一個人孤獨的時刻。
你不應該因為自己一個人行動感到丟臉，如果你找不到朋友陪你出去，並不意味著你必須留在家中，試著做你自己，然後偶爾享受自己一個人獨處的時刻。
2.保持積極
積極思考的力量是強大的，積極造就成功、快樂和行動，積極幫助你激發他人，同時在面對困難時也會感受到比較小的壓力。內心強大的人是積極的，他們面對問題、解決問題，他們臉上時常掛著笑容，並將自己正面的情緒傳染給他人。
只要每一天都保持積極的態度，就能讓自己越來越堅強，內心也越來越強韌。
3.別害怕說出你的內心話
如果你想表達些什麼，那就說出來，不要保持沉默。《做個有梗的人：10步驟讓你的人生更有趣》的作者潔西卡‧哈吉指出：「當你勇於表達自我，會有很多人拒絕、駁回或忽視你。但終會有一些人接受你、擁護你。那些否定固然螫人，但只有肯定才最重要。」(導讀：做個有梗的人：10步驟讓你的人生更有趣)
許多人不敢表達自己內心的觀點，他們隱藏自己的情緒、情感和思想，這樣做只會讓自己內心更懦弱；適度的表達不是逞強，而是一種自信心的表現。
4.學習如何說「不」
學習不當一個爛好人，學習對別人無理的要求說「不」，學習如何適度地拒絕別人社交的邀約，內心強大的人應該懂得適時的說「不」，你不能老是答應別人的要求，做那些你不想做得事情不會讓你更快樂，反而在浪費你的時間。
即使你是一個擁有良好能力、堅強的人，也不意味著你應該答應所有別人對你的要求。
5.面對自己的問題
學會應付自己在生活上遇到的任何問題，你唯一需要做的就是相信自己的能力；同時，學會如何在沒有父母或朋友的幫助下解決自己的問題。
這或許在一開始時很困難，但如果你不學著自己獨自一人解決問題，生活就會充滿種種困難，一旦你開始這麼做，你會對自己的能力感到更有自信，內心也會變得更強大。
6.設定可實現的目標
沒有目標的生活，就是不完整的，目標幫助我們達到成功的境界，讓我們變得快樂，讓我們的夢想成真。試著每週或每月設置一些目標，並計劃如何達到這些目標。
每天早上（或晚上）就計畫你的行動，列出待辦事項，然後想盡辦法達成你列出來的這些待辦事項。如果你的目標是獲得升遷，那就試試看閱讀大量書籍，以及每天努力的學習，來幫助自己達成目標，一旦你完成了自己設定的目標，你會變得更有自信，內心也更強大。
