堅持很重要，唯有堅持，才能拉開與別人的差距；不過，千萬不能將「重複」誤解成堅持。
—— 松浦彌太郎，《松浦彌太郎說：假如我現在25歲，最想做的50件事》
「常常覺得自己無法堅持到底？」
許多人能夠堅持很久，除了一部分來自於對成功的渴望，另一方面也是一種慣性，讓自己堅持的久一點有一些技巧可以使用，當你對每一件事情都堅持到底時，你將會發現堅持到底所產生的力量很大。克雷頓．克里斯汀生曾說：「百分之百堅守原則，要比百分之九十八來得容易。如果你不越界，個人道德界線的力量將非常強大。要是你用好理由說服自己，那就成了一個沒有原則的人，什麼事都做得出來。」
讓自己成為一個做事能夠堅持到底的人。
六個幫助你堅持的久一點的小技巧！
技巧1、讓自己習慣做某件事
建立習慣能夠讓你不費吹灰之力，就習慣性的做出某些行為；當你養成一個習慣的時候，就再也不需要思考就能做出反應，你不會喊累、不會不想行動，因為這個習慣已經在你的腦內根深蒂固。要讓堅持變得更容易，就要想辦法讓習慣成為自己的助力，有了好習慣，做事情就會變得更有效率也更容易。
大部份人往往都沒有察覺到，其實自己深受著生活習慣的影響，無論是行為還是做事方法上，當你願意改變自己根深蒂固的習慣，才有機會改變結果。
技巧2、把大目標拆解成小目標
目標太大讓你覺得困難，目標太小則讓你覺得沒有挑戰性，你需要的是剛剛好的目標，如果你的目標太大就把它拆解成許多個小目標，這樣要完成起來會容易得多。
可完成的目標才是實際的目標，永遠無法完成的目標只是一種幻想。
技巧3、累積無數小成功的經驗
當你能夠不斷的累積小成功，那樣的成功經驗可以替你帶來更強的自信，也讓你更容易堅持下去。大成功是小成功的累積，大目標則是小目標的累積，當你能夠逐漸不斷的累積，你會發現堅持越來越容易，你越來越難被擊倒。
《松浦彌太郎說：假如我現在25歲，最想做的50件事》的作者松浦彌太郎指出：「只要連結更多機會，累積小成功、小實績，就會有開花結果的一天。」你越早累積多一點的小成功，就能早一點達成人生的目標。
技巧4、與朋友組讀書會
互相監督的讀書會價值在於每個人都努力的朝前面邁進，彼此還能加油打氣，如果你能找到幾個好夥伴，彼此組成一個有良好監督機制的讀書會，在你想放棄時，你的朋友就會替你加油打氣，這會讓你更容易堅持下去。
技巧5、閱讀成功人物傳記
法蘭西斯培根曾說:「閱讀讓人有內涵，討論令人敏捷，寫作使人精準。」閱讀成功人物傳記能替你帶來更多的自信，讓你充滿正向能量，多多閱讀成功者的成功故事，就能間接被他們感染。
技巧6、定期運動
《商業週刊第1400期》裡指出：「在生活上，好的睡眠及規律的運動是必要的。好好睡、完全休息，能讓腦部的多巴胺，在晚上睡覺時，多產生一些。隔天起床時，也比較有體力，可以活動。」《跑者瑜伽：讓你不受傷、跑更遠、卻不累的完整解答》的作者蕾克希‧威廉森指出：「跑步是一種極佳的心血管運動，能讓體內充滿帶來愉悅感的腦內啡。」
運動除了可以讓心情變好，還能補足充沛的體力，讓自己更有精神，也更容易堅持下去。
