先發表結論，再詳細說明內容，是簡報順序不變的原則。
—— 高杉尚孝，《麥肯錫不外流的簡報格式與說服技巧》
無論是學生時代的報告，還是出社會工作後的會議報告，每個人都有些面臨需要面對台下聽眾的時候，臨場會感到緊張的原因有很多，除了準備不周之外，還有不熟悉會場環境、事前準備不夠充分等等，一個人的台上表現是可以練習的，緊張感也是可以克服的。
6個小技巧，克服上台前的緊張感！
技巧1、事前充分地準備
無論是上台簡報還是會議，你準備充分的程度與你緊張的程度成反比，當你準備得愈充分，就愈有自信，也就能越不感到緊張。
技巧2、事先到場，熟悉環境
另外一個會讓人感到緊張的原因，就在於對場地環境的不熟悉，如果你不熟悉簡報器在哪、場地空間大小、麥克風音量、簡報螢幕的效果，電腦是否會出狀況等等，當你上台演講或是會議簡報時，就容易感到緊張。
讓自己上台演講不緊張的關鍵要訣就在於：擁有能夠掌控一切的自信心。
技巧3、事前演練，熟悉全部流程
要能夠不緊張，你需要在事前不斷地演練，讓自己熟悉整個簡報流程，讓自己擁有能掌控一切的自信。無論是演講也好、開會也好，事前擁有充分的準備，演練好每個細節，絕對是讓自己不緊張的關鍵細節。
技巧4、相信自己、熱情演出
即使你準備了很充分，事前已經演練到很熟悉的地步，但若你不相信自己能夠好好地報告、演出，你一定還是會緊張。你必須百分之百「相信」自己能夠做到很好，只有這樣，你才會對自己充滿信心。
技巧5、了解開會/報告的目的
開會與報告的目的就是要讓人了解，你必須知道你演講、簡報的目的是什麼？你能替聽眾帶來什麼？聽眾希望聽到的是有價的訊息，而不是對他們來說無關的訊息。
技巧6、學習與聽眾對話
《麥肯錫不外流的簡報格式與說服技巧》的作者高杉尚孝指出：「說服力，是聽者對我們闡述的理論，產生同感和共鳴的程度。」演講是一場雙向的溝通，練習與聽眾對話能夠消除你的緊張感，還能讓你更融入整個會場。
(photo via afropicmusing )
