你無法改變過去，但你可以從中學習。當同樣的事情發生時，你可以用不同的方式來面對，並從今天起，變得更快樂、更有效率、更成功。
—— 史賓賽．強森博士，《禮物》
當我們歷經千辛萬苦獲得了某些東西，當下雖然感到快樂，但隨即伴隨而來的是，我們害怕失去這個千辛萬苦得到的東西，我們擔憂未來的某一天會失去它，於是我們開始害怕改變、害怕失去，當你因為害怕失去而開始擔憂，也就會開始感到不快樂。
因此，只有學會放下，才能替我們帶來真正的快樂，真正的快樂通常不是你獲得了什麼，而是你學會放下了什麼。知足的人總是最快樂的，因為他不會為了他所沒有擁有的東西而煩惱，當一個人感到知足，表示他放下了心中的某些欲望。
「放下」是一種內心的看淡，你不在乎、你不介意了，你知足了、釋懷了。
不抱希望、結果通常不會太糟
一件事情的結果好壞往往令人出乎意料，我們越在意得失，結果就越不如我們預期，但只要我們不抱任何期待，只盡我們的全力，往往結果一點都不糟糕。
如果能學會盡最大的努力，只追求過程而不在乎結果，這結果反而往往出乎意料的好，人生最重要的部分本來就是過程，結果只是伴隨過程的最後產出。
放下，就快樂了
快樂的感覺，通常出現在你真正放下的時候，我們會感到不快樂的大部份原因，都是因為我們太過在乎了，我們太過在乎別人的想法、別人的期待、別人的評價，我們把太多不重要的事情放在心上，所以我們感到不快樂。
幸福，大部份都發生在你放下的那一霎那，學會放下，才能找到真正的快樂。
負面想法也是同樣的道理，當你放下負面的想法，然後開始學習正向思考，你就會變得更快樂。總是沈澱在過去的人，通常就是原地踏步的人，勇敢面對現在的現實，才能坦承的面對自己此刻的人生。
什麼是快樂？
快樂就是活在此時此刻，快樂就是不緬懷過去，快樂就是放眼未來、活在當下，快樂就是接受你無法改變的事實，然後勇於改變你能夠改變的事。
當你每天都努力活出最好的自己，那就是你每天給自己最棒的禮物，快樂就是你學會「放下」了。其實快樂就在我們身邊，只要仔細尋找就會發現生活周遭的各種小事都可以是快樂的來源。
不快樂，因為放不下
放不下某些事的人，最容易感到痛苦。放不下過去的某段感情、放不下過去已發生的事、放不下自己鑄成的大錯、放不下得失，快樂是因為我們放下了，不快樂也是因為我們放不下某些事。
一旦你學會放下了，心裡瞬間就會感到輕鬆，你的內心也不再有包袱，不再執著於某些事情。
快樂，是一種心境的選擇
快樂，其實就是一種選擇，無論我們感到快不快樂，都是自己的選擇，我們可以選擇在自己心情不好的時候，改變心境，讓自己快樂起來，只是願不願意這麼做的問題而已。
一旦我們不再擔憂會失去某些東西，就是學會「放下」了，其實快樂離我們很近，它就在我們身邊，只要調整內心的感受，很容易就能感到快樂，如果你不同意，就沒有人能讓你感到不快樂，學會「放下」，就是讓自己快樂的第一步。
(photo via linosalento )
