守時和實現夢想一樣。實現夢想的人，能夠克服所有的藉口，實現自己的夢想；無法實現夢想的人，能夠找到各種藉口，為自己無法實現夢想開脫。
—— 千田琢哉，《兩分鐘作決斷：工作、戀愛、金錢、人脈．．．當你猶豫不決時，63個讓你豁然開朗的人生啟示！》
拖延所導致的後果，比你想像得還要嚴重，拖延就像是一種慢性病，慢慢侵蝕你的人生，在你終於意識到拖延所帶來的後果時，往往為時已晚。
在人生裡少一刻拖延，就能多完成一分事，養成凡事不拖延的習慣，就是成功的最好方針。
一、設定明確的目標
模糊不清的目標最讓人想拖延，因此要告別拖延的習慣，就必須設定明確的目標。將自己想做得事情具體化，如果你想在三年之內存入一筆錢，你應該將具體的實踐細節寫下來，而不是只講了空泛的話，將實踐細節寫下來，有助於你逐步達成。
二、將大目標化成多個小目標
目標太大容易讓人覺得距離遙遠，化成多個小目標反而會讓人覺得更容易達成。在小目標達成之後，再給自己一點獎勵，可以激勵自己更努力，加強自己的正面感受。
三、多跟正向積極的人來往
研究顯示，一個人的平均收入，大約等於與自己最親密的五個人的平均，意思是，與我們最親密的人是什麼樣子，我們大概就是什麼樣子的人，因此，多跟正向積極、不拖延的人往來，自己就更能夠養成積極的習慣。
四、減少會讓自己分心的事物
一旦我們分心了，要重新回到專注的狀態，就必須花更多的時間，所以減少那些會讓我們分心的事物，例如社交網站、即時通訊等等，就能讓自己更專注。當我們能夠更專注的做事，代表我們能更有效地善用時間、更早把事情完成，拖延的機會就會大幅降低。
五、列出工作清單
列出工作清單可以幫助自己整理自己要做的工作事項，才不會陷入瞎忙的狀況，列出工作清單的同時，最好還需要排列工作的優先順序，讓自己更有效率地完成每一項工作。
六、避免等到完美才開始
許多人會想拖延，往往是認為時機還不夠成熟，但人生當中無論你想做什麼事情，永遠沒有完美的時刻，想做任何事就趕快去做，等待完美時機只是一個藉口，完美時刻是不存在的，它只是一種拖延的藉口。
七、善用提醒工具
無論是便利貼也好、備忘錄也好、筆記也好，善用提醒工具，能夠提醒自己尚未完成的工作與任務，善用提醒工具能幫助自己降低拖延的機會。
八、找出20%最重要的事
根據80/20法則，我們所做的事情裡，有20%最重要的事會導致我們80%的產出，找出那些最重要的事情，先從這些事情開始做，就能提高自己的產出。
在我們所有的工作中，那些瑣碎的事，往往佔據了我們大量的時間，告別那些瑣碎煩人的小事，就能提升自己的效率。
能夠改變自己人生的人，往往不是頭腦聰明的人，而是做事「不拖延」的人、積極行動的人。你是否常找藉口拖延該做的事？從今天起，告訴自己，告別拖延的人生。
(photo via pollobarba )
