忙著自我保護的同時，也就沒有多餘的心思可以去愛人。當然，其他人也沒有辦法靠近、進而去愛她了。
—— 黃相旻，《獨立練習，發現人生未竟的風景》
在所有過去你所經歷的人際關係裡，只要曾經受過傷害，就會對類似的事件產生疙瘩，下次再碰到類似的情況時，就會下意識的進入防備狀態，因為我們害怕自己受到傷害，所以潛意識會告誡自己要防備他人，不可輕易得相信他人。
我們覺得別人如何看待自己，對方大多就會表現出那樣的自己，如果你覺得對方對自己不安好心眼，而因此遠離對方，對方可能就會真得對你不安好心眼，反之，若你覺得對方對自己沒有任何惡意，並且與對方坦承往來，對方大多也會對你示好。
人際關係裡人與人之間的相處，有時候就像一面鏡子，你對著它笑，它也會對著你笑，你對著它生氣，它也會表現出生氣的樣子。我們覺得別人如何看待自己，會影響我們面對對方的態度，而我們面對對方的態度，則會決定對方會以什麼樣的態度面對我們。
造成人際關係裡的「高牆」常常來自於我們先入為主的認知，在我們還沒有對對方了解透徹之前，便妄自揣測對方是如何看待自己的，於是我們就像是拿起了盔甲、長劍一般，讓自己在對方面前全副武裝，在某些時候，對方可能只是輕鬆自然地關心了我們幾句，而我們卻替自己築起了一道高牆，讓對方覺得我們不容易親近。
這種在人與人之間習慣築起高牆的情況，在出了社會以後，情況更是明顯，因為社會上太多險惡，造成了我們習慣防備他人，而這卻容易造成人與人之間的隔閡。
其實，只要能坦然的做自己，就能在人際關係裡輕鬆以對，既沒有必要築起高牆，面對人與人之間的相處，只需要坦誠以對，就能顯得自然又輕鬆自在。
同樣的情況，也發生在男女感情裡，因為對自己沒自信、對方條件比自己優秀等種種原因，我們妄自揣測對方可能不喜歡自己，所以遲遲不敢採取主動，深怕一個弄不好，便連朋友也當不成。造成不敢主動的另外一個原因，便是害怕自己會在這段感情中受了傷，於是便築起了一道高牆，由於曾經體會過被拒絕的失敗感，造成了日後不敢主動追求異性。
人際關係裡的高牆大多是自己築起來的，在高牆裡的自己，容易以為自己受到了保護，但卻沒有認知到一個事實，那就是在防護網裡面待久了，就會讓自己越來越孤獨。
許多人在高牆建立起來之後過了沒多久，才發現自己其實是庸人自擾，所有對他人的想像都是自己給的，對方很可能根本就沒有自己所想像的那種想法，這種認為他人如何看待自己的幻想，有點像是被害妄想症，容易將一個人的生活搞得一塌糊塗。
這種自己築起來的高牆，來自於過度擔心別人對自己的看法，而這種看法會將原本良好的事物給破壞了，即使是一件本來會往好的方向發展的事，也可能被自己築起來的這道高牆給阻礙了。
無論是人際關係也好、男女之間的感情也好，只要失去了愛人的能力與被愛的可能，就容易讓自己越來越孤獨，這是想擁有好的人際關係與美好愛情的人，都應該正視的問題。
(photo via lfr )
