如果世界上有什麼是一生都要堅持與保護的，可能就是自己的信念。人在生理上是靠空氣、水等外再補給而得以生存，心理上卻是靠著我們相信的事而得以堅持。
—— 奧利佛，《愛自己》
人的潛能裡最強大的力量之一莫過於一個人的「自信」，一個人只要對自己充滿信心，這股「相信」的力量便會帶領他完成他原本認為自己無法完成的事物。
給自己多一點自信，關於自信的十堂課。
一、自信是經驗的累積
白崇亮曾說:「信任，不會從天上掉下來，它需要時間去贏得、是一個長期經驗累積的結果。」自信來自於你的經驗與知識，要累積自信心就必須從累積自己的經驗開始。
二、完全投入
當你全心投入在你正在做的事上頭，不胡思亂想，你就會好好地享受生活。然後你會更快樂、更有活力。你只專注在當下發生的事上面，而那樣的專注和專心會帶領你達到成功的境界。
—— 史賓賽．強森博士，《禮物》
任何事情想好了就完全投入，我們常常都喜歡給自己保留實力，以另一個角度來說，我們常常都不喜歡全力以赴，因為全力以赴容易讓我們疲憊，但若想要培養自信，就必須讓自己完全投入在自己所做的事情上。
三、努力學習、認真工作
鮑爾曾說:「成功沒有祕訣。成功得自於做好準備、認真努力、從失敗中學習。」遇到想學習的就努力學習，讓自己樂在工作、盡其在我，就是最好的自信來源，能在工作裡學習與成長的人，才容易成功。
四、凡事別想太多，去做就對了
我們往往都容易想得太多，想得太多的結果就是過了一陣子以後，發現自己還在原地踏步，結果時間溜走了卻什麼事也沒有做成。凡事別想太多，有時候你得踏出第一步，才知道你要往哪個方向前進。
五、給自己加油打氣，別向現實妥協
自信心最大的敵人就是對自我感到「懷疑」，當你碰到人生的低谷時，給自己加油打氣，別向現實妥協，告訴自己人生沒有走不完的道路、沒有看不到的出口。
六、下定決心全力以赴
我們常常都忘了，自己並沒有全力以赴。吉姆羅傑斯曾說:「想成功，最快方法是做你喜歡做的事，然後全力以赴。」
追求與實現夢想不是一條直線的高速公路。就像人生的其他挑戰，沿途會有坑坑洞洞與阻礙。界定好夢想以後，就要行動，全力以赴，卯足正面能量。
—— 羅伯・麥克・傅立德，《人生的行銷企劃書：做你熱愛的事，並從中獲利、創造人生意義。》
七、專注在此時此刻
停止擔憂吧，然後專注在此刻的生活，人生中唯一能確定的，就是此時此刻的自己。我們能創造的只有此時此刻，真正能改變的也只有此時此刻，把握此刻就是創造改變的開始！完美的時機根本不存在，它是不存在的事物，因為每個人能把握住的只有此時此刻而已。
八、知道自己要什麼
生活，就是知道自己的價值、知道自己人生的意義，知道自己能做什麼、能完成什麼。知道自己要什麼，才知道自己為什麼來，要往哪走。
人生，要知道自己要什麼，而不僅僅只是為了三餐而工作，找到對於你生命有意義的事情，才能知道自己為了什麼而活著。
九、改變自己的心態和看事情的角度
任何事情只要換個角度去看問題，通常就能改變你對一件事情的看法。威廉詹姆斯曾說:「一個人可以藉由改變自己的態度，改變一生。」改變你對一件事情的看法，很快就能讓自己重新振作起來。
十、永遠相信下去，讓產生的力量達成目標
當你相信你可以，就一定能達成連你自己都不相信的成就來，永遠要相信自己做得到，讓這股力量成為幫助你完成目標的信心來源。
