許多人認為「快樂」需要尋找，這是對於快樂常見的迷思之一，其實想獲得快樂，可以藉由改變自己的心境來獲取，改變了心境，放下那些該放下的事物，就容易獲得快樂。
克雷頓．克里斯汀生曾說：「為了發掘真正的快樂，你必須不斷地尋找有意義的機會，讓你得以學到新的東西，肩負更多的責任。」我們可以透過改變和控制自己的行為與想法，藉此讓我們更快樂。
表達感恩
常常對這個世界表達感恩，就能更快樂。《零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法》的作者認為只要常常說「我愛你」「對不起」「請原諒我」「謝謝你」這幾句話，就能讓自己的人生獲得好轉，這也是夏威夷土著古老傳統的心法。
實行這個方法不表示會立刻有結果，它的目的也不是為了達到什麼成果，而是為了得到平靜。但是當你這麼做的時候，你常常會在第一時間就獲得你想要的結果。
—— 喬．維泰利、伊賀列卡拉．修．藍博士，《零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法》
只要心中常常懷抱感恩的心，就能不再執著於許多事情。
培養樂觀心態
許多成功的人，都是在逆境中仍然保持正向的心態，常常保持樂觀的心態就能變得更快樂。
只要抱持著不放棄的精神堅持下去，把心思放在思考其他辦法上，就能培養出自信。
—— 大野裕，《一個人的心情整理簿：情緒怪怪的時候，這樣問自己能找到答案》
不要把每個過錯的記在心中，只要從中記取教訓，然後對於自己做的每一件事充滿信心。
設定及追求人生目標
設定人生追求的目標可以讓你更有動力，可以讓你多了奮鬥的目標，只要藉由設定目標，就能夠讓你的人生頓時變得更正向。
雖然人生並不是一旦決定了方向就不能改變，但沒有目標的人生哪都前進不了，只會在原地轉圈圈而已。
—— 南仁淑，《於是，我開始搞懂我自己》
沒有人生的目標，生活就會毫無目的，想讓自己有一個正向積極的人生，設定人生目標是第一步。
快樂，是一種心境上的選擇、是一種人生態度，藉由改變自己的心境就可以獲取快樂。
(photo via martins_nunomiguel 、 torrelodones )
