如果你害怕捨棄某些東西，可能是因為你認為捨棄就是讓自己生命中少了一點東西，或許你會認為這樣子就是一種損失，但這世界很奇妙，有時候你捨棄一點東西，將某些東西往你的生命之外丟棄，你反而會得到更多東西，你在捨棄的同時，你也在獲得。
就拿「幫助他人」這回事來說，當你在幫助他人時，你不僅僅只有付出而已，在幫助的同時你也在獲得，你獲得了別人對你的好感、你獲得了當你之後陷入困難，別人會願意反幫你一把的機會，當你給予的同時，你也在獲得。
丟掉多餘的雜物，你人生會更好
你衣櫥裡面不會再穿的衣服，你家裡不會再用的東西，都是你應該丟棄的東西，即使你認為擺放在原本的地方也不會影響到自己，但事實上它們確實佔了一個位置，它們確實會影響到你的心情。
與其堅持使用一百樣東西，不如嚴選十樣東西，較能養成珍惜物品的習慣，東西用得愈久就愈划算。
—— 緩莉舞，《少物好生活：捨棄無用之物，讓家成為真正抒壓的地方》
你所留下的東西，應該都要是你很喜歡的，當你選擇讓你周遭的事物都充滿了自己喜歡的物品時，你就能擁有好心情，減法生活將大大改善你的心情、影響你的人生。
失去的東西別放在心裡
如同丟棄那些你不會再用的東西一樣，若你失去了什麼東西，也別留戀，就像時間一樣，走過了就再也不會回來；反之，你應該關注你可以改變的事情，無法改變的事情要選擇接受、放下，可以改變的事情則努力做出改變。
現在正為某件事所苦的人，內心狀態可能比實際壓力還要沈重吧。那是因為心靈之箱很小，沒有多餘的空間讓你塞太多東西的緣故。持續背負內心的重負，會消耗你的能量，讓你失去自信。
—— 有川真由美，《練習心平靜：收拾好心靈包袱，你將事事順心！》
當你在心裡塞了太多東西，就會沒有多餘的空間讓你思考，你必須將一些東西往心裡外丟棄，才能有更多的空間容納其它的東西。
情緒，只是一種心裡作用
換句話說，如果你不願意，任何人都沒有辦法影響你，即使是情緒也好，只要你選擇丟掉你的心理反應，就不會讓情緒影響到你，你的生活也會變得更好。
在這繁雜的世界、每天忙碌的生活當中，我們都該好好學習減法生活，學會丟掉一些東西，才會有更好的事物進入我們的生命裡。
(photo via chezbunny 、artotemsco)
