《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》的作者查爾斯．杜希格指出：「習慣的定義為：刻意或深思後而做了選擇，過了一段時間之後，不再思考卻仍繼續、往往每天都在做的行為。一開始，我們會動腦決定自己該吃多少，在辦公室該專心做什麼，該多久去小酌一次，或什麼時候該去慢跑。不過一陣子之後，我們不再深思，也不再選擇，一切變成自動自發。」
什麼是習慣迴路？
某個事件的發生，促使我們做出某件事，接著得到該有的結果，這便是習慣迴路，一旦養成習慣後，就能夠跳過思考的結果，直接做出反應。習慣迴路如下圖表示。
人類擁有惰性，於是潛意識會想要養成習慣，一旦習慣養成便可以不用思考的直接做出反應，因此日常生活中我們所做的事情常常來自於過去養成的習慣，職場上我們常常依賴「習慣」做事，而非思考「更好的方法」。
過去的習慣常常是進步的絆腳石
《再也沒有難談的事》的作者 道格拉斯．史東, 布魯斯．巴頓, 席拉．西恩指出:「過去的經驗常常會發展成為我們生活行事的「規則」。每個人都遵循著這些規則，卻未必能自我察覺到。這些規則告訴我們世界如何運行，應該如何做人處事。」
然而，讓我們可以更快做出反應的「習慣」卻常常是阻礙我們進步的絆腳石，大部分人都習慣用過去的方式來做事，受限於過去習慣的影響，卻不見得是最好的方式。
效率！效率！效率！
習慣一旦養成便難以更改，除非有人告訴你更好、更快速的方式，你才有機會改變過去的習慣。因此，職場上要試著打破過去的習慣，用更有效率的方法來做事，打破習慣的關鍵便是讓自己隨時處於「思考」的狀態。
問問自己：「是否有更好的方法？」、「怎樣可以做得更快？」，多問自己這些問題都有助於自己思考「更好的方式」來做事。
精進，再精進！
持續「精進」是一件很困難的事情，尤其當沒有人要求我們這麼做的時候，市場上的產品推陳出新，如果有更好的產品，當下我們可能不會想用，而繼續使用舊的方式、舊的產品。
持續「精進」的意義在於：「無論做任何事，都能思考怎樣才能做得更好、更有效率。」例如如何能讓閱讀的速度變快、做筆記如何更有效率、開會如何更有效率、怎樣可以做事更快、用什麼樣的方法處理問題會更好等等。
問問自己：如何讓今天的做事方法比昨天更有效率，即便只是快了五分鐘？這很煩人，但卻是通往卓越的路。
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