達賴喇嘛曾說:「幸福或不幸福的感覺鮮少是由一己的狀態所片面決定，而是取決於我們對處境的感受，以及自身對現狀感到滿足的能力。」
幸福不需要奢求，如果你想要，其實每天都可以很幸福。跟家人在一起其實就可以很幸福，跟人生的另一伴侶在一起就是一種幸福。能夠好好的享受食物、享受人生，就是一種幸福。能夠陪伴家人、陪伴自己的另一伴就是一種幸福。
所謂的幸福，便是在每一分、每一刻，都用心看待自己的生活，選擇活出最好的自己，努力活出自己最好的一天。
學會與自己相處
《不抱怨的關係》的作者威爾．鮑溫曾說:「所有你跟他人的關係，探究到最後，其實都反映了你跟自己的關係；你跟別人相處的能力，反映了你跟自己相處的能力。要建立不抱怨的關係，你必須為你所有的關係負起責任，因此，你要對你跟自己的關係負責。」
人都要學會與自己相處，而不是過度依賴著某個人，自己一個人也要可以過得很好。
愛人、被愛，更要愛自己
如果連你自己都不愛自己，又如何讓別愛妳，一旦你懂得珍惜自己、愛自己，別人才會跟著愛你。一個人要懂得愛自己、喜歡自己，別人才會喜歡你。張小嫻曾說:「不管你愛過多少人多少人，不管你愛得多麼痛苦或快樂，最後，你不是學會了怎樣去戀愛，而是學會了怎樣去愛自己。」
如果你不夠愛自己、無法接受自己的優點與缺點、學不會接受自己，就無法給自己更值得、更好的東西。
愛不是依賴，沒有另一半一樣要很好
《我們說好不分手：張小嫻愛情散文精選》的作者張小嫻曾說:「好的愛情讓你時刻反省自己付出的夠不夠多，使你不害怕老去，因為即使年華老去，你也不會失去對方。你不會擔心十年後，你們的步伐不一致，因為你們攜手漫步在草原上，而不是在屋簷下避雨，當雨停了，也就沒必要相依下去。」
如果只有愛情，沒有了自己，那就是迷失了自我，你最終還是會失去那段幸福。
好的愛情不能過度依賴，想想自己一個人也能獨立自主的生活，那是多麼棒的一件事？不管有沒有另外一半，同樣都要讓自己過得很好。
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