《不抱怨的關係》的作者威爾．鮑溫曾說:「人際關係的問題之所以產生或惡化，都是因為處在關係中的當事人愛抱怨，不是向對方抱怨，就是抱怨對方。」
有些時候，我們抱怨別人替自己製造麻煩，卻因而讓自己與他人的關係更加惡化，其實，想改變別人可以先從改變自己開始，要建立不抱怨的關係，試試這六件事。
一、停止抱怨別人、抱怨事情
威爾．鮑溫曾說:「人際關係的問題之所以產生或惡化，都是因為處在關係中的當事人愛抱怨，不是向對方抱怨，就是抱怨對方。」 當你開始練習不抱怨、試著過一個沒有抱怨的人生，你會發現自己的生命已經越來越好，能夠阻止你幸福快樂的事情越來越少。
無論碰到任何事情，每個人都可以選擇將用其它方式取代抱怨，碰到問題不抱怨是建立不抱怨的關係的第一步。
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二、改變你對別人的看法
《不抱怨的關係》的作者威爾．鮑溫曾說:「一段關係不只是兩個人表面的互動，而是更深層、更複雜的交流。當對方感覺到我們在心裡給他們套上形象時，就會把那個形象反應出來。因此，要改變對方，唯一的辦法就是改變自己對他們的想法。」
有時候我們希望別人能夠改變，但卻忘了要改變別人的方式就是先改變對方在自己心目中的形象，只有當你改變自己對別人的看法時，別人才會改變成你心目中新的形象。
三、減少期待
減少生命中你對他人的期待，可以大大減少一些不必要的痛苦，別期待別人就是你心目中那樣的人，人無時無刻都在改變，明天的你絕對跟今天的你不一樣。
四、停止散播負面能量
當你的心是正向的，便能夠散發出正向的能量，同時也能將這股能量傳染給別人，反之，若你散播的是負面的能量，也同樣會傳染給其他人，而且別人會認為你是一個喜歡散播負面能量的人，因而減少跟你來往。
負面能量是很有破壞性的，停止散播負面能量才能建立一個不抱怨的關係。
五、不要找藉口
遇到問題不要找藉口，藉口不會使人更接近目標，也無法解決問題，而且還可能滋生更多問題，找藉口不僅沒有把問題解決，還拖延了解決問題的時間，將時間浪費在找藉口上。
六、把重心放在解決問題上，而不是開始抱怨
停止抱怨就是轉移自己負面的情緒，重新將專注的焦點移轉到可以解決問題的事情與方法上。
《不抱怨的關係》的作者威爾．鮑溫曾說:「要擁有不抱怨的關係，重點不在學會做什麼事，而是學會當什麼人。當你成為一個能輕鬆擁有不抱怨關係的人時，其他人在你面前就會不一樣了。」
書籍閱讀：不抱怨的關係
(photo via spitefully )
