人不可能永遠都處在好情緒中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於管理自己的情緒的人。當你出了社會以後，要努力讓自己成為能控制情緒的人，不要任由情緒恣意爆發。以下是六個你應該擺脫壞情緒的理由。
一、壞情緒，破壞你的人際關係
一個人在社會上的歷練，除了要讓自己的能力增加外，還需要良好的品德、人際關係、情緒智商，以及對社會現狀的認識。良好的人際關係是成功的關鍵。學習用不同的表達方式取代抱怨，還能改善人際關係。(閱讀：讓情緒自由)
二、壞情緒，破壞你一整天好心情
一件事情的好壞，往往在自己的一念之間，往好的方面想，就會得到好結果；往壞的方面想，就只會得到壞的結果。人生就像是一場好情緒與壞情緒的的心理戰。良好的情緒管理與壓力紓解，代表著一種成熟心理能力。
三、壞情緒，讓你無法理性思考
羅莎蓮娜‧葛莉克曼曾說:「我們時時刻刻都會有著負面性的思考。你是否曾經歷過焦慮、沮喪或者自我責備呢？你是不是會去抱怨、批評或者使用一些像是「我不可能做到」以及「我不會成功」的字眼呢？你曾經變得很不可理喻嗎？你會把怒氣發在一些根本不相干的人身上嗎？負面性思考是很有破壞性的。有著負面思考的人會因為沉溺於「事情為什麼不能成功」的想法上，而錯失成功的機會」。(閱讀：讓情緒自由)
壞情緒很容易讓人無法理性思考，造成做出錯誤的決定，告訴自己，擺脫壞情緒，讓自己隨時處在一個良好情緒的狀態。
四、壞情緒，讓你的工作表現受到影響
壞情緒，不只讓你的工作表現受到影響，還會不停損耗你的能量，連帶也影響身旁愛妳的人。一個人是否能夠隨時保持好的情緒來面對工作，會對工作上的表現產生很大的影響。
五、壞情緒，讓你不快樂
成功並不一定就能快樂，但快樂卻是成功的關鍵。壞情緒容易讓你不快樂不快樂，並且還會影響到身邊周遭的親朋好友，除了不快樂之外還連帶破壞了自己的人際關係，得不償失。壞情緒是剝奪我們快樂的負面因素，我們的人生常常都受到不好情緒的影響而不自知，告訴自己，從今天起開始擺脫壞情緒。
六、壞情緒，讓你的人生越來越遭
態度決第一切，積極思考會讓你的人生變得更正向，想要創造美好的人生，就要讓自己思考、行動與情緒的好習慣逐漸增加，壞的習慣逐漸減少。積極的態度也容易讓你更加享受生命，更加喜歡自己，告訴自己，擺脫壞情緒，讓自己的人生越來越好。(閱讀：讓情緒自由)
生活周遭各種的不如意常常讓我們的情緒受到影響，但如果你可以讓自己正向思考，凡事往好的方面想，就有可能讓自己的生活多點快樂、少點抱怨。隨時保持好情緒，是讓自己過一個正向人生的重要關鍵。
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