當你正處於艱難時期時，你可能很難心存感激。我們經常花費大量的時間在抱怨我們所沒有擁有的東西，有時候我們希望在未來能擁有某些東西，但卻忘記了我們現在擁有的東西。如果你感到沮喪時，你應該提醒自己，事情一定會很快好起來的，你實際上是一個快樂的人。做到這一點的最好辦法是寫下你感謝的事情的清單。下面是其中的一些：
一、你的家庭
即使你與你的父母處在一個不好的關係，你也應該感謝你的家人。無論你跟家人相處融洽或是處於吵架狀態，請記住，這些人是真正愛你的，即使他們沒有表現出來。他們將在任何情況下隨時準備幫助你。
二、你的健康
要感謝的另外一個重要的事情是你的健康。我們常常忘記了我們的健康，直到我們生病才恍然大悟。如果你有頭痛或更嚴重的疾病，就會導致你不能完成你的任務，你無法專注，所擁有的只是痛苦。如果你是一個健康的人，就要每一天感謝它，並確保你處於健康的生活方式，更健康就會讓你更快樂和成功。健康就是財富！
三、生命中的小事
當你有一個艱難的一天，不妨試著仰望著天空和太陽。這會讓你想起只要活在這世上就是一件很棒的事。你有沒有停下來，聞聞那些美麗的玫瑰的香味？也許這聽起來有點傻，但當你下次感到沮喪時不妨嘗試一下。有很多小事情，我們應該心存感激，如太陽的溫暖，第一個春天的花朵，鳥兒的鳴叫……這些生活中的小事是不勝枚舉的。只要停留一會，看看你周圍，你一定會注意到那些微小的，但令人驚奇的事情。
四、你的朋友
不管你有多少朋友，感激他們，即使你只有一個朋友。一個好朋友總是比一些普通的朋友更好。心存感激你的朋友，並嘗試提醒他們你是多麼地經常關心他們，如果你有很好的的朋友，記得感謝他們。
五、未來
是的，我們都不知道我們的未來，但感激它是非常重要的事情。也許是你要進入大學或邁向人生另一階段了。
六、此時此刻
同樣重要的是要感謝你的此時此刻。心存感激你目前的工作、你的房子、你的車，你生命中的此時此刻以及其他你現在所擁有的。所有這些事情有助於使你的生活更容易一點，那麼為什麼不珍惜與感激呢？
七、過去的失敗和錯誤
每個人都應該感謝他們過去的失敗和錯誤。每一個失敗的經驗或過失都會使你成為更好的人。有時錯誤是偉大的，因為它們幫助你成為更好的人與改善你的生活，當然，前提是你要好好從失敗與錯誤中學習，而不要過多地糾結於你過去失敗的經驗。
生命中總有一些是你要感謝的，即使是在惡劣的情況下。
在你的生活中想感謝什麼呢？歡迎分享你的看法。
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