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  • 如何提升生活滿足感?提高個人滿足感的10件事!


    20 三月 2015 知識家編輯部

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    你一定見過有些人充滿自信,很能掌握自己的人生;你也一天見過有些人臉上總是充滿著笑容,面對問題總是樂觀以對;你也肯定見過一些很成功的人,他們對自己正在做的事情充滿熱情,每天都專心生活;他們就是擁有高度生活滿足感的一群人。

    如何提升生活滿足感?提高個人滿足感的10件事!

    1.採取積極的態度

    大部份的都知道,要讓自己快樂與幸福的最好方式就是維持積極的態度,看待事情時保持好的一面,而不總是負面想法,透過培養積極的態度與正向思考,可以替自己的生活帶來更好的一面。

    2.學會感恩

    別把一切視為理所當然,學會感激生活周遭的事務,包括你的食、衣、住、行等等。擁有高度生活滿足感的人不把一切視為理所當然。他們感謝周遭的事物,他們每一天都懂得學會感恩。

    3.學會從生活中找樂趣

    擁有充實生活的人,知道何時該努力工作、何時該用心生活、學會玩樂。擁有高度生活滿足感的秘訣之一,就是工作時盡全力工作,而玩樂時則大肆的玩。

    4.學會停止煩惱

    一個高度對生活滿足的人不會在原地踏步,任由生活中的問題肆虐,他們更不會糾結於過去已經無法改變的事實,如果與另一半分手了,他們更不會長期陷入在愛情的泥淖中。

    擁有高度滿足感的人會從錯誤中學習,並讓自己成為一個更好的人。

    5.學會活在當下

    與其擔心過去與未來已經發生以及可能發生的事,不如專注於活在當下,真正擁有高度滿足的人懂得活在當下、活在此時此刻,而不是活在過去或幻想著未來。

    6.保持心胸開闊

    保持心胸開闊,並學會擁抱其他人的不同與接受這個世界的變化,學會接受新的想法,試著了解別人,然後擁抱自已的生活。

    7.勇敢說出自己的想法

    做個有梗的人:10步驟讓你的人生更有趣》的作者潔西卡‧哈吉指出:「當你勇於表達自我,會有很多人拒絕、駁回或忽視你。但終會有一些人接受你、擁護你。那些否定固然螫人,但只有肯定才最重要。」(閱讀:做個有梗的人:10步驟讓你的人生更有趣

    一個對自己有自信的人不怕說出自己的想法,如果你對事情有什麼樣的想法,不妨告訴他人,別只是保持沉默,如果你永遠不說出自己內心的想法,別人就無法了解你。

    8.敢於追求自己的夢想

    雖然很多人認為生活中充滿了各種不可能的事,但要提高自己的生活滿足感,就是勇敢追求自己的夢想;如果有人說這些夢想是不切實際的,請記得保持信心,對自己說永遠不要放棄。

    9.願意承擔風險

    《人生的行銷企劃書》的作者羅伯・麥克・傅立德指出,無論你喜不喜歡,冒險永遠是人生中無可避免的一部分。無論是換工作、談戀情、投資、選適合的學校,你終究都需要面對風險。你必須從雙面鏡來看待風險,行動有風險,但完全不行動風險可能更大。

    讓自己願意承擔風險,就是提高滿足感的好方式之一,當你承擔風險,並解決了生活中的問題,你的成就感與內心的滿足感都會隨之提高。

    10.把自己照顧得很好

    擁有高度滿足感的人懂得照顧自己的健康,無論是身體上還是精神上,因為他們知道身心健康是所有一切事物要獲得成功的基礎,沒有健康的成功一點都不美滿。

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