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  • 成為一個內心強大的人,你應該做好的六件事!


    14 三月 2015 知識家編輯部

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    「內心無法強大」的敵人是軟弱和依賴,內心強大的人的其中一個明顯的特徵就是活得「堅強獨立」,面對困難活得堅強、面對挫折不氣餒、面對失敗不放棄,這就是內心堅強最好的表現。

    成為一個內心強大的人,你應該做好的七件事!

    1.別忽視「獨立」的重要性

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    許多人不敢自己一個人行動,他們害怕孤單,不敢自己一個人吃飯、看電影,其實自己一個人行動沒有什麼好丟臉的,人都必須學會與自己相處、享受一個人孤獨的時刻。

    你不應該因為自己一個人行動感到丟臉,如果你找不到朋友陪你出去,並不意味著你必須留在家中,試著做你自己,然後偶爾享受自己一個人獨處的時刻。

    2.保持積極

    積極思考的力量是強大的,積極造就成功、快樂和行動,積極幫助你激發他人,同時在面對困難時也會感受到比較小的壓力。內心強大的人是積極的,他們面對問題、解決問題,他們臉上時常掛著笑容,並將自己正面的情緒傳染給他人。

    只要每一天都保持積極的態度,就能讓自己越來越堅強,內心也越來越強韌。

    3.別害怕說出你的內心話

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    如果你想表達些什麼,那就說出來,不要保持沉默。《做個有梗的人:10步驟讓你的人生更有趣》的作者潔西卡‧哈吉指出:「當你勇於表達自我,會有很多人拒絕、駁回或忽視你。但終會有一些人接受你、擁護你。那些否定固然螫人,但只有肯定才最重要。」(導讀:做個有梗的人:10步驟讓你的人生更有趣)

    許多人不敢表達自己內心的觀點,他們隱藏自己的情緒、情感和思想,這樣做只會讓自己內心更懦弱;適度的表達不是逞強,而是一種自信心的表現。

    4.學習如何說「不」

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    學習不當一個爛好人,學習對別人無理的要求說「不」,學習如何適度地拒絕別人社交的邀約,內心強大的人應該懂得適時的說「不」,你不能老是答應別人的要求,做那些你不想做得事情不會讓你更快樂,反而在浪費你的時間。

    即使你是一個擁有良好能力、堅強的人,也不意味著你應該答應所有別人對你的要求。

    5.面對自己的問題

    學會應付自己在生活上遇到的任何問題,你唯一需要做的就是相信自己的能力;同時,學會如何在沒有父母或朋友的幫助下解決自己的問題。

    這或許在一開始時很困難,但如果你不學著自己獨自一人解決問題,生活就會充滿種種困難,一旦你開始這麼做,你會對自己的能力感到更有自信,內心也會變得更強大。

    6.設定可實現的目標

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    沒有目標的生活,就是不完整的,目標幫助我們達到成功的境界,讓我們變得快樂,讓我們的夢想成真。試著每週或每月設置一些目標,並計劃如何達到這些目標。

    每天早上(或晚上)就計畫你的行動,列出待辦事項,然後想盡辦法達成你列出來的這些待辦事項。如果你的目標是獲得升遷,那就試試看閱讀大量書籍,以及每天努力的學習,來幫助自己達成目標,一旦你完成了自己設定的目標,你會變得更有自信,內心也更強大。

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