高效能人士都善於管理他們的時間，因為他們了解自己的時間就是金錢，他們寶貝自己的時間，不喜歡浪費自己的時間，要達成高效率的時間管理，可以透過「時間工作表」來達成這件事。
(時間工作表範例)
「時間工作表」是一項很有用的時間管理工具，幫助你管理個人時間，時間工作表主要可以分成三種工作事項類別。
一、固定工作項目：時間到做某件事
二、變動工作項目：視情況而定，從n個工作事項中挑選來做
三、可自由支配時間：自由支配要從事的事物，包含休息、玩樂
無論你是上班族還是學生，所有你要從事的工作，都可以分為這三類，固定工作項目代表你已經知道要做哪些事了，變動工作項目則是按照個別進度，自由的從幾項工作任務中挑選自己要做的項目，進而控制自己的工作進度，可自由支配時間則作為緩衝，防止進度不如預期。
一張時間工作表以一個月為單位，所以一年只要十二張表格即可，每天分成四個時段，分別為早上、下午、晚上、深夜，另外中間有三個區隔，分別為午休、晚餐與晚上洗澡休息時間。每天的時間規劃盡量要有可自由支配時間，防止工作進度不如預期或意外情況發生，以作為緩衝。
當你能夠把一個月的時間分配完，按照固定工作事項、變動工作事項、可自由支配時間，把一個月的整張表格填滿，就能逐漸將每天的時間發揮到最高效率。只要能確實落實這張表格，幾個月下來，將會發現自己做事變得更有效率。
「時間工作表」是一種讓自己的時間發揮高效能的表格，當你開始使用這樣的表格做時間管理時，雖然時間效率會發揮到很高，但按照表格進行每一項工作事務，將會發現自己處在高頻率的狀態，常常被時間追著跑，換句話說，使用這張表格會給使用者帶來一定的壓力，但如果希望做到高效率的時間管理，使用這張表格有助於個人大大的提升時間管理能力。
使用時間工作表，必須確實做到在什麼樣的時間做什麼樣的事，這樣才能將時間管理發揮到淋漓盡致。當你能確實落實，就會發現大多數你的工作事項進度，都在自己的掌控之內，你能更快的完成工作、你的時間利用地更好，「時間工作表」是一種高效率的時間管理技術。
