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  • 六個你應該擺脫壞情緒的理由


    14 七月 2014 知識家編輯部

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    人不可能永遠都處在好情緒中,生活中既然有挫折、有煩惱,就會有消極的情緒。一個心理成熟的人,不是沒有消極情緒的人,而是善於管理自己的情緒的人。當你出了社會以後,要努力讓自己成為能控制情緒的人,不要任由情緒恣意爆發。以下是六個你應該擺脫壞情緒的理由。

    一、壞情緒,破壞你的人際關係

    一個人在社會上的歷練,除了要讓自己的能力增加外,還需要良好的品德、人際關係、情緒智商,以及對社會現狀的認識。良好的人際關係是成功的關鍵。學習用不同的表達方式取代抱怨,還能改善人際關係。(閱讀:讓情緒自由)

    二、壞情緒,破壞你一整天好心情

    一件事情的好壞,往往在自己的一念之間,往好的方面想,就會得到好結果;往壞的方面想,就只會得到壞的結果。人生就像是一場好情緒與壞情緒的的心理戰。良好的情緒管理與壓力紓解,代表著一種成熟心理能力。

    三、壞情緒,讓你無法理性思考

    羅莎蓮娜‧葛莉克曼曾說:「我們時時刻刻都會有著負面性的思考。你是否曾經歷過焦慮、沮喪或者自我責備呢?你是不是會去抱怨、批評或者使用一些像是「我不可能做到」以及「我不會成功」的字眼呢?你曾經變得很不可理喻嗎?你會把怒氣發在一些根本不相干的人身上嗎?負面性思考是很有破壞性的。有著負面思考的人會因為沉溺於「事情為什麼不能成功」的想法上,而錯失成功的機會」。(閱讀:讓情緒自由)

    壞情緒很容易讓人無法理性思考,造成做出錯誤的決定,告訴自己,擺脫壞情緒,讓自己隨時處在一個良好情緒的狀態。

    四、壞情緒,讓你的工作表現受到影響

    壞情緒,不只讓你的工作表現受到影響,還會不停損耗你的能量,連帶也影響身旁愛妳的人。一個人是否能夠隨時保持好的情緒來面對工作,會對工作上的表現產生很大的影響。

    五、壞情緒,讓你不快樂

    成功並不一定就能快樂,但快樂卻是成功的關鍵。壞情緒容易讓你不快樂不快樂,並且還會影響到身邊周遭的親朋好友,除了不快樂之外還連帶破壞了自己的人際關係,得不償失。壞情緒是剝奪我們快樂的負面因素,我們的人生常常都受到不好情緒的影響而不自知,告訴自己,從今天起開始擺脫壞情緒。

    六、壞情緒,讓你的人生越來越遭

    態度決第一切,積極思考會讓你的人生變得更正向,想要創造美好的人生,就要讓自己思考、行動與情緒的好習慣逐漸增加,壞的習慣逐漸減少。積極的態度也容易讓你更加享受生命,更加喜歡自己,告訴自己,擺脫壞情緒,讓自己的人生越來越好。(閱讀:讓情緒自由)

    生活周遭各種的不如意常常讓我們的情緒受到影響,但如果你可以讓自己正向思考,凡事往好的方面想,就有可能讓自己的生活多點快樂、少點抱怨。隨時保持好情緒,是讓自己過一個正向人生的重要關鍵。

     

    (photo via nkashirin , CC Licence)

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