Tag: 大腦
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這3個學習方法能讓你提高效率!原來要分段學習才能有效吸收
圖片來源:GDJ 編輯/陳佩祺 想要趁暑假精進自己學習新技能嗎?要開始很簡單，但持續不容易吧，要怎麼讓自己更容易吸收新知呢?以下為3個可以試試的方法。 1. 妥善分配時間 如果你想真正學會一項新技能，最好將學習時間切割，片段學習比硬塞入全部…
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只要運動短短10分鐘，就能讓大腦反應更迅速
圖片來源:Free-Photos 編輯/陳佩祺 每天上班上學太累，擠不出完整時間運動嗎?近幾年不斷有研究顯示其實短時間的運動也可以增進腦細胞的活躍程度，只要短短10分鐘的運動，就能讓你腦袋清醒許多，思考也變得更快速。 最近一次的研究是由倫敦…
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除了身體的健康，大腦的健康也要顧
圖片來源:ElisaRiva 編輯/陳佩祺 在這個資訊爆炸的年代，人們可以從各種地方獲得跟健康有關的資訊，不論是飲食、運動還是作息，健康越來越受人們重視，但好像比較少人想去了解我們的日常習慣對大腦的影響。不論是上學還是上班，都需要用到許多腦…
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大腦隨時都在比較，要如何善用這個機制呢?
圖片來源:geralt 編輯/陳佩祺 我們的大腦會自動去比較所有我們看到的東西，每到一個新環境，大腦就會去搜尋過去經歷中的類似場景，開始進行比較，很多時候我們甚至不會意識到這件事呢。 有時，大腦的這個機制讓你有效融入或觀察一個環境、人群，但…
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休假時請放下工作，才能記住每個片刻！
(圖片來源：kjarrett) 編輯/蕭譯婷 有許多職場工作人即便是在休假期間，仍然會檢查電子信箱或花點時間完成幾個工作項目。除了導致他們無法在假期間真正放鬆與休息之外，《Fast Company》的撰稿人Stephanie Vozza也提…
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學習一種語言，對你的大腦有這三大助益！
(圖片來源：eleven) 編輯/蕭譯婷 你學習過幾種語言呢？除了母語之外，我們在求學階段一定在學校學過「英文」這個全球通用的語言，也或許自修過其它第二外語。我們也都明白，「語言能力」這項技能必須透過不斷在日常生活中活用與練習，才能說得流利…
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你的「拖延症」問題，可能來自基因遺傳！
知識家編輯 2017-04-21 健康養生, 生命潛能, 生活風格
編輯/蕭譯婷 你常常坐在電腦前準備開始工作，想打開Youtube撥放音樂時，卻不由自主地開始搜尋有趣的影片……一不小心三個小時就過去了，你看了無數個影片卻什麼工作也沒完成，甚至還在心裡默默地希望能一直拖延下去。 醫學博士Sha…
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如何訓練你的大腦，成為更有耐心的人？
編輯/蕭譯婷 你自認是個有耐心的人嗎？我們多數人都認為自己願意為了心之所嚮而耐心等待，但其實我們可能比自己想像中的還要沒有耐性。當我們無法立刻付諸實踐去完成它，時常會感到焦躁不安。 而《Fast Company》撰稿人Art Markman…
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抱怨會讓你充滿負能量！２大方法，把抱怨變正面
SmartM人才培訓網 2016-10-05 心理勵志
職場上煩心的事情太多，有時為了尋求理解或是喘口氣，難免和同事、家人抒發、抱怨。我們都知道抱怨，可能帶來負面影響，但事實上還會對大腦帶來傷害。人類的大腦講求效率，因此如果我們一再重複某件事情，大腦會簡化這個動作所需要的流程，讓我們在做這個動作…
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別讓記憶力隨著年齡而退化！養成５個小習慣，記得牢、學得快
SmartM人才培訓網 2016-10-05 職場工作
不論是學習新技術，或是去培養第三外語，根據Pew Research Center的調查報告顯示，有近2/3的美國員工在工作之餘，同時還參加進修課程或額外培訓，為職涯做充分準備。 「活到老學到老」是充實人生的不二法門，但在離開學生時期後，是否…
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