工作太累了嗎？5個可以讓自己充電的方法
(圖片來源：Diana Eftaiha) 編輯/邱雅雯 整個世界充滿了紛雜的訊息，光是接收這些事情就已經把自己搞得手忙腳亂，更何況還要去理解、統整、處理這些東西。…
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成功又快樂的人的25個特質
(圖片來源：Anthony Will photos) 編輯/邱雅雯 快樂的秘訣是甚麼？因人而異。雖然讓每個人快樂的方式不一樣，但能肯定的是，快樂的人看待事情的方式與那些…
如何讓工作更有效率？5個需要養成的好習慣
(圖片來源：perzonseo) 編輯/邱雅雯 身為一個企業家是孤獨的──必須要獨自一人經營公司、面對所有與公司成功與否的所有問題。若是一件一件事情依序解決不是…
每天花十分鐘冥想，讓你心靈沉澱、降低壓力！
編輯/蕭譯婷 現代人普遍生活忙碌，工作上總有開不完的會與長長的待辦事項清單等著你著手處理，老闆偶爾還會突然交辦任務要你限時完成，讓你被工作壓得喘不…
冥想不需要花時間打坐！在生活中也可以練習正念減壓
編輯/霍楚昀 近期有許多研究顯示了「正念冥想」所帶來的種種好處，從改善身體健康、釋放壓力到增進創造力，冥想似乎能夠替工作者帶來驚人的正面影響。如今…
5個經科學證實的方法，幫助你建立自信！
編輯/蕭譯婷 當你去面試一份你自認為超出你能力範圍的工作、在異國友人面前說著久未使用而有些生澀的外語，或和身邊擁有豐富經驗的同事與朋友做比較時，你…
成功人士在早上七點半以前，都會做的7件事
編輯/蕭譯婷 在各個領域當中的成功人士都有一個共通點：他們會視那些看似難以跨越的障礙為挑戰，並嘗試去克服它。他們在面對困難時所展現的自信，其實有一…
冥想–7分鐘帶你進入深度睡眠
編輯/Lily 你曾躺在床上好幾個小時卻始終無法入睡嗎? Insightfully的CEO, Chirag Kulkarni告訴我們讓他安穩入睡的方法就是冥想，冥想不僅能減緩壓力，還能…
冥想的好處說不盡，因為冥想讓你更好的8個效果！
◎「大腦」與「電腦」性能相似 「冥想」可以將大腦思考時使用的桌面，整理得一乾二淨。專注力、發想力、記憶力、企劃力等各式能力，都可獲得顯著提升，對此…
開始冥想吧！：洗滌心靈，消除雜念，找回屬於你的美好生活
◎「什麼也不想」為最重要關鍵 讓大腦變為「無」與「空」，可說是冥想的重要關鍵，具體而言，是指不作任何思考的狀態。為此就必須找出恣意遊走於腦中的「想…