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健康飲食十大要訣 一、均衡飲食： 沒有人能一成不變，正如勞拉‧畢雷說：「一個禮拜有二十一餐或者更多，既然我們有十五餐吃得均衡，剩下的六餐何不放鬆一…
標籤 克莉絲汀娜‧米德蕾
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開始跑步的十個建議 一、不要沮喪。 第一天跑步撐不了三分鐘是正常的，從事其他運動也一樣，因為跑步需要力氣和不一樣的精瘦肌肉。給自己時間，一定能做到…
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