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科學家告訴你，為何主打零熱量的食物不能幫助你減肥？

知識家編輯 2018-08-31 健康養生, 社會科學

圖片來源：rawpixel 編輯/霍楚昀你曾經懷疑過嗎？普通的可樂一罐熱量約140大卡，零卡可樂的熱量則是零，所以不喝一般可樂，改喝零卡可…
除了咖啡，6招讓你甩開工作疲勞！

知識家編輯 2017-12-27 健康養生

(圖片來源：rawpixel) 編輯/鍾宇筑現代人生活忙碌，常常一進公司就開始忙個不停，下了班回家還得回覆客戶臨時提出的疑問，往往一個閃神…
大海竟對大腦有這麼多影響！到海邊做這些事促進腦部活絡吧！

知識家編輯 2017-11-30 健康養生

(圖片來源：Pexels) 編輯/鍾宇筑心情好，心情壞，總會想到海邊走走，每每走在沙灘上，總覺得心情獲得了不少釋放對吧？有人說，海浪拍打的…
怎麼吃更健康？忙碌的你一定要知道這3個小撇步

知識家編輯 2017-01-28 健康養生

編輯/霍楚昀根據我國衛生福利部國民健康署公布的「國民飲食指標」顯示，我們每天都應攝取五榖根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類等…
想實現夢想，你每天早上應該要做這8件事

知識家編輯 2016-11-18 心理勵志, 生命潛能

編輯/霍楚昀我們都曾有過屬於自己的夢想，但是在忙碌的生活之中消磨了志氣與野心，開始覺得離自己的願望愈來愈遙遠，愈來不可能實現。其實，並不是…
「起床」不再困難——10個簡單小方法，讓工作日的早晨更容易！

知識家編輯 2015-08-04 健康養生

編輯/黃家佳早上的陽光總是好刺眼？每天都不！想！起！床！？改變一些小習慣，工作日的早晨可能就會變得更容易！《Entrepreneur》…
又要用手機，又要保護眼睛？4個小撇步，幫你遠離用眼傷害

知識家編輯 2015-07-27 健康養生

編輯/黃家佳你知道嗎，乳房癌、前列腺癌、糖尿病、心臟病、超重，有可能是因為看太多電腦，玩太多手機引起的。哈佛大學研究表明，我們的電子設備會…
這樣吃，就不需要看醫生：醫院不會告訴你的正確飲食方法

平安文化 2015-04-17 健康養生, 書籍導讀

現代人之所以會被各種文明病所苦，都是因為「吃錯了」引起的！日本食養專家若杉奶奶靠著調整飲食習慣，年近八十仍一頭黑髮，沒有老花也沒有重聽，甚…

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