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  • Tag: 健康飲食

  • 飲食4原則＋3祕訣，天天抗發炎少生病

    柿子文化 2018-08-13 健康養生

    (圖片來源：pixabay) 一個人的生命歷程，除了面對大自然嚴峻的環境變化，尚需承受工業化汙染的生活環境，隨時皆有可能遭受感染而生病，發生炎症反應。自我保護的最好方法，就是平日就讓自己的身體細胞保持健康，以免發炎腫脹，這樣一來，便能避免任…

  • 健康飲食十大要訣

    平安文化 2015-06-04 健康養生, 飲食生活

    健康飲食十大要訣 一、均衡飲食： 沒有人能一成不變，正如勞拉‧畢雷說：「一個禮拜有二十一餐或者更多，既然我們有十五餐吃得均衡，剩下的六餐何不放鬆一下？」而且跑步可以幫助妳自然而然地「燃脂」，攝取更多水份。妳可以選擇吃一天吃五餐，而不是三餐－…

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