勇敢面對自己的負面情緒，讓你成為更好的人
圖片來源：libellule 編輯/霍楚昀 你是否也有被負面情緒纏身，久久無法釋懷的時候? 其實，你不需要為此介懷，因為沒有任何人能永遠保持著積極樂觀…
標籤 減壓
研究證實能提升表現！只要做這5個練習
編輯/李佳旻 你也許聽過很多幫助提升自我的建議，但這次暢銷書作家Travis Bradberry要提供的，是經研究證實能激發好表現的「正念修行(Mindfulness Meditat…
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