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別讓這五個壞習慣，打亂你的睡眠周期！
編輯/蕭譯婷 你有每天晚上輾轉反側、難以入睡的問題嗎？或是睡著了卻又在半夜醒來，再也無法入眠？最近的研究報告顯示，美國約有八千多萬的成年人有睡眠問…
標籤 熬夜
「我為了 ＿＿ 只睡兩小時」熬夜沒什麼好炫耀的！
編輯/林以晨 許多剛出社會的人，甚至是許多在職場打滾多年的老鳥，都很常熬夜處理公事，更糟糕的是，有些人自己熬夜就算了，還喜歡掛在嘴上：「我為了某個…
還在為了工作熬夜嗎？當心因睡眠不足導致的4個後遺症！
常常因為工作而加班？常常睡眠不足？ 研究已經顯示，熬夜並不會讓你變得更有效率，反而會讓集中力降低，並且隔天昏昏欲睡。Careers in Transition的執行長…