讓心靈自由：七個步驟釋放你的焦慮

知識家編輯部 2014-11-26 心理勵志

許多人感到焦慮，因為他們忘了重視自己內心的感受，或是常常否定了自己、任由負面思考在自己的心裡滋生。消除焦慮的方法便是對自己坦承，別再壓抑自己心中的感受，好好面對自己。 讓心靈自由：七個步驟釋放你的焦慮。 步驟一、堅信你自己是對的 《愛自己》…