開始冥想吧！：洗滌心靈，消除雜念，找回屬於你的美好生活

商周出版 2015-05-06 心理勵志, 書籍導讀, 生活風格

◎「什麼也不想」為最重要關鍵 讓大腦變為「無」與「空」，可說是冥想的重要關鍵，具體而言，是指不作任何思考的狀態。為此就必須找出恣意遊走於腦中的「想法」，並加以補捉、使其停止。 每個人絕對都曉得自己腦中在想些什麼。要延續、擴張自己的思考相當簡…