你累了嗎？：讓工作、學習效率UP UP的睡眠超技法

平安文化 2015-07-14 健康養生, 書籍導讀, 職場工作

打造優質「睡眠週期」，讓你準時下班──提升「集中力」與「轉換力」的睡眠機制 睡覺睡得好，桌上文件自然少 學會睡眠技法有什麼好處呢？ 看到這個問題，我想大多數人腦中浮現的都是「幫助入睡」、「一覺到天亮」等助眠效果。每每跟人說起我在企業教授睡眠…