標籤雷神索爾也在練的隨時版核心基礎運動

腹部化身為強而有力的圓柱體紓壓運動的第三個重點在於強化腹部，方法是讓腹部伸長，成為一個強而有力的圓柱體。我們都知道受壓迫而孿縮的腹部，會使身體…