健康養生 讓你睡得更多、睡得更好的5個簡單小撇步! 編輯/霍楚昀 根據研究顯示,每個人每天晚上都應該至少睡上7個小時。只要小於這個數字,就會引發許多健康問題,包括心血管疾病,肥胖,抑鬱症和其他症狀。… 知識家編輯2017-03-17
健康養生, 生活風格 關於睡眠,你不可不知的七件事情! 編輯/蕭譯婷 你是否也曾經在床上翻來覆去就是無法入眠,隔天一早去上班、上學時感到疲憊、頭昏腦脹,而無法集中精神呢?個人的身心健康與「睡眠質量」的關… 知識家編輯2017-02-03