讓你睡得更多、睡得更好的5個簡單小撇步！
編輯/霍楚昀 根據研究顯示，每個人每天晚上都應該至少睡上7個小時。只要小於這個數字，就會引發許多健康問題，包括心血管疾病，肥胖，抑鬱症和其他症狀。…
標籤 睡眠債
關於睡眠，你不可不知的七件事情！
編輯/蕭譯婷 你是否也曾經在床上翻來覆去就是無法入眠，隔天一早去上班、上學時感到疲憊、頭昏腦脹，而無法集中精神呢？個人的身心健康與「睡眠質量」的關…
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