關於睡眠,你不可不知的七件事情!
編輯/蕭譯婷 你是否也曾經在床上翻來覆去就是無法入眠,隔天一早去上班、上學時感到疲憊、頭昏腦脹,而無法集中精神呢?個人的身心健康與「睡眠質量」的關…
編輯/蕭譯婷 你是否也曾經在床上翻來覆去就是無法入眠,隔天一早去上班、上學時感到疲憊、頭昏腦脹,而無法集中精神呢?個人的身心健康與「睡眠質量」的關…
編輯/霍楚昀 你一定知道,當我們提及「健康」、「生產力」、「動力」這些字眼,睡眠都是其中不可或缺的關鍵因素。充足、品質良好的睡眠對我們的身心都是至…
編輯/Lily 你曾躺在床上好幾個小時卻始終無法入睡嗎? Insightfully的CEO, Chirag Kulkarni告訴我們讓他安穩入睡的方法就是冥想,冥想不僅能減緩壓力,還能…
常常因為工作而加班?常常睡眠不足? 研究已經顯示,熬夜並不會讓你變得更有效率,反而會讓集中力降低,並且隔天昏昏欲睡。Careers in Transition的執行長…