正念 | 為什麼你需要正念練習?
正念 近年來,正念練習(或者正念冥想)已逐漸進入大眾的視野。在佛教中,正念原本被視作開悟七要素中的一種,後來被西方心理學吸收,成了一種減輕身心問…
正念 近年來,正念練習(或者正念冥想)已逐漸進入大眾的視野。在佛教中,正念原本被視作開悟七要素中的一種,後來被西方心理學吸收,成了一種減輕身心問…
圖片來源:libellule 編輯/霍楚昀 你是否也有被負面情緒纏身,久久無法釋懷的時候? 其實,你不需要為此介懷,因為沒有任何人能永遠保持著積極樂觀…
編輯/霍楚昀 近期有許多研究顯示了「正念冥想」所帶來的種種好處,從改善身體健康、釋放壓力到增進創造力,冥想似乎能夠替工作者帶來驚人的正面影響。如今…
世界愈快,心要愈慢 提到「正念」,可能讓人聯想到日落時分,在景色如畫的山頂上,瑜珈大師雙腿盤坐,面露慈祥和藹微笑的畫面。但是在此我們要告訴你,正…