敏銳心智帶你邁向成功!提升心智的5個簡單實用技巧
編輯/李佳旻 二十一世紀的社會瞬息萬變,為了隨時掌握世界脈動,保持靈活的腦袋和身段是創業家的必備特質。如何訓練自己擁有敏銳的心智?YoungEntrepreneu…
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從鐘擺運動開始 最簡單、最被廣泛使用的肩膀運動—「鐘擺運動」,另外有個名字叫作「寇德曼運動」,是為紀念提出本運動方法的寇德曼醫師而命名。鐘擺運動涵…
快樂對每個人來說都很重要,每個人無一不是再追求更快樂的人生,但當你試著追求快樂時,反而無法變得更快樂,原因在於快樂不是求來的,而是你本身具有的習…
美魔女、不老男到底都過著什麼樣的生活? 遵守三大原則,健康不失調 身體要健康有三大條件:「運動」、「營養」、「休息」。看似理所當然,卻不容易做到。…
到底要吃什麼?三R飲食計劃讓你重新調整荷爾蒙 現在你知道自己要對付的是什麼,而你可能想揮手說:「別想了!根本是死棋,我連反擊都沒可能!」 但我要說…
開始跑步的十個建議 一、不要沮喪。 第一天跑步撐不了三分鐘是正常的,從事其他運動也一樣,因為跑步需要力氣和不一樣的精瘦肌肉。給自己時間,一定能做到…
呼呼,太可怕了吧。我慘了。我快不行了。是誰要我跑步?三十二歲的我何苦強迫自己做這種事?這就像是甜美的懲罰。一點都不像。我還是趁沒人看到,繞過街角…