健康養生, 書籍導讀 妳的身體就是妳的名片!:美麗的體態,關鍵在姿勢!1小時學會5大關鍵部位定位法,妳也能擁有緊實、勻稱、優雅的完美身材! 背部運動 要讓脊椎展現出最佳的姿態,前面得靠腹肌支撐,後面就要看背肌了。所以這章裡面的運動目的都在於強化背肌,此外還要學會脊椎的正確定位,還要懂… 平安文化2015-11-19