究竟要如何養成好習慣,戒掉壞習慣?改變好或壞習慣的4個法則
在《 原子習慣 》這本書中,作者從理論、大腦如何影響到人的惰性,以及把如何養成習慣拆解成可遵循的步驟,一步步帶你養成習慣,好懂程度就好比如何養成好…
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(圖片來源:pixabay) 每天早上七點我會在line上推播一則知識音頻,將我的所見所聞與你分享,一年365天,從不間斷。還沒加我Line的朋友,快加我唷。 https:…
編輯/霍楚昀 我們的每個習慣和行為都決定了我們是什麼樣的人。但你知道嗎?科學研究證實,我們的大腦會傾向於反覆地進行不良的行為,包括喝酒、吃垃圾食物…
編輯/偕詩敏 美國賓州大學心理學家Angela Duckworth和Martin Seligman,針對學生自制能力與智商在成績表現上的差別做了一項研究。發現在他們的GPA中,獲得…
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