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編輯/霍楚昀
有時候，拒絕他人的邀約是一件很困難的事情。我們都可能會害怕讓他人失望，或者覺得錯過了一個機會。但事實上，你並沒有那麼多時間心力，去接受每一個邀約。
Creative Niche的創辦人兼CEO，Mandy Gilbert表示，如果你覺得這件事情不值得你投資時間，就該勇敢地說不；若你不確定的話，可以用以下這3個策略來做評估。
1. 這件事能夠為我帶來什麼效益？
職業倦怠是會真實發生的，而且當你確切地感受到時，往往已經無可挽回了。因此我們應該要採取預防措施，不惜一切代價也要避免這種情況。
首先要考慮的就是你的「能量」，把自己當作一支手機，你的能量就是手機的電池，在一天之中，你所做的每一件事都會消耗掉電量，所以在決定做一件事之前，你要先考慮你的時間與能量，這樣才不會消耗殆盡。
你可以透過這些問題來評估一件事情的價值：「這個的用途是什麼？」「這對我來說有任何意義嗎？」「這對於公司或是我的工作有什麼幫助？」「做這個能讓我佔據競爭優勢嗎？」
2. 我想要從中得到什麼？
比方說，今天如果被邀請去某場活動演講、當某個比賽的評審或參加某個會議，通常都會很樂意，因為這樣能夠獲得更多的機會，對我們來說似乎也是好處多多。
一開始可能是這樣沒錯，但隨著你的行程愈來愈緊湊、時間愈來愈不夠用，那麼接受這些邀約可能就不再會是最有利的選擇。當你接到邀約時，除了考慮這個邀約是否適合你，也該思考一下，接受它是否真的是在有效地運用你的時間？或者只是讓你變得更忙碌？
3. 有其他適合的人選嗎？
假如今天你決定推掉某個邀約，可能是因為經過評估，你認為對你來說並不是非常有效益，但並不表示它對別人來說沒有價值。
在你的團隊裡可能還有其他更想要參與公開活動、建立知名度的人。別覺得害羞，把邀請發給他們吧！這也意味著你投資他們的未來，而且信任他們，相信他們可以擔起這個重責大任。
資料來源：Inc.
