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  • 如何在某個領域裡成為大師級的人物?


    6 十一月 2017 伊森的知識脫口秀

    (圖片來源:pixabay)

    成功的人和一般人最大的差別是什麼呢?

    你是否也曾經覺得自己已經很努力了,卻還是無法做到很頂尖?研究顯示,頂尖的人幾乎都曾經大量練習。除此之外,頂尖人士的心智表徵也有所不同,心智表徵可以透過大量練習獲得。

    什麼是心智表徵?

    心智表徵是一種心智結構,對應著某物品、某概念、一系列資訊,或是任何出現於腦中的具體或抽象的事物。

    例如西洋棋大師下棋的時候,看見的不是一步步的棋,而是各種棋型與組合。頂尖畫家在繪畫的時候,看到的是各種圖像組合,以及最終作品呈現的樣式與心境。知名作家寫作的時候,大腦已經充滿各種豐富詞彙,能夠幫助他們隨時寫出優美的文章。頂尖的業務人員再進行銷售的時候,腦中早有各種情況演練,知道如何才能打動客戶與應付各種棘手的狀況。

    當我們能夠在某個領域裡,慢慢建立起自己的心智表徵,我們將會慢慢拉開與別人的差距,也將逐漸邁向通往大師的道路。

    另外,《刻意練習》的作者認為,心智表徵有以下幾個優點:

    第一點是,心智表徵有助於認清模式,迅速回應

    幾乎所有領域的專家都有一項特質,那就是心智表徵比較弱的人,看到的可能是隨機或混亂的一堆事物,但是專家有能力看出其模式。換句話說,心智表徵強的人,往往可以看到比較深層的東西或模式。

    第二點是,心智表徵有助於理解資訊

    在某個領域裡面投注的心力越多,心智表徵就越精細,理解資訊的能力也會變得越強。

    第三點是,心智表徵有助於擬定計劃

    心智表徵越精細,做出來的計劃就越有效。

    第四點是,心智表徵有助於學習

    心智表徵越強的人,越容易查覺到自己的錯誤,也能藉此改善自己的技能,找出適合自己的練習方式。

    磨練我們的技能能夠改善心智表徵,而心智表徵又有助於技能的進步,這兩個是相輔相成的。

    該如何建立心智表徵?

    我們需要做的是大量的刻意練習!要成為頂尖,跟別人一樣努力是不夠的,我們需要大量的刻意練習,而且最好能夠找一個頂尖的教練。

    建立心智表徵能夠幫助我們見林而不只是見樹。要建立屬於自己的心智表徵,我們需要的是刻意練習,而且可能需要至少一萬個小時以上。這意味著我們必須常常在別人玩樂的時候,繼續刻苦練習,直到自己越來越上手。

    如果我們可以找到自己所屬領域裡的大師,讓他成為自己的教練,就能夠幫助自己縮短建立心智表徵的時間。

    很多人都認為,不少天才會如此成功的原因,就在於他們的天賦。但也因為過度迷信天賦的關係,讓我們覺得自己在某方面,永遠不可能成為大師級的人物。其實我們忽略了,每個領域裡的大師,都是刻意練習的結果。

    刻意練習跟一般練習的差別?

    如果你很努力很努力,但都只是做重複的事情,即使練習得再久,很可能也不會進步。刻意練習的目的,是為了建立我們的心智表徵,讓我們能夠達到見樹又見林的程度。

    《刻意練習》的作者提出了目標練習法,幫助我們刻意練習,這也是與一般練習不一樣的地方。

    第一個是,有明確定義的具體目標

    舉例來說,一次要練習多久,要進步多少?我們必須很明確的知道自己每次練習的目標,即使每次進步一點點也是好的。

    第二個是,要非常專注

    如果不全神貫注在自己的目標之上,將會很難有所進展。

    第三個是,意見回饋

    很多人始終沒有進步,在於他們不知道自己哪裡做錯了。所以最好能夠替自己找到一位教練指導,這樣我們才知道自己哪裡做得不對。

    第四個是,跨出舒適圈

    儘管練習可能會讓人一直感到不舒服,甚至是痛苦,但只有這樣,才有機會成為大師。

    幾乎所有的大師,都是刻意練習的結果。漫不經心的重複一件事毫無助益,重複的目的在於發現自己哪裡做得不對,並且相盡辦法改善自己的技能。

    沒有人可以不投注大量的練習就鍛鍊出非凡技能的,要成為大師,就必須投入大量的時間去刻意練習。

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