圖片來源:geralt
編輯/陳佩祺
我們的大腦會自動去比較所有我們看到的東西，每到一個新環境，大腦就會去搜尋過去經歷中的類似場景，開始進行比較，很多時候我們甚至不會意識到這件事呢。
有時，大腦的這個機制讓你有效融入或觀察一個環境、人群，但有時也因為比較心理，讓你不開心甚至自卑。以下是可以讓你善用這個比較機制的方法。
1. 分清楚有用跟沒有用的比較
假設你走進一個陌生的會議室，你的大腦開始搜尋以前待過的各種會議室，並幫助你選擇一個適當的座位，也讓你有個概念在類似會議中該如何應對，這種比較就是有用的。
你不只會比較環境，你也會根據別人的行為來更了解自己。當你開始一個新的工作，你要判斷該如何與辦公室的的人們相處，這裡的主管是可以與大家一起說說笑笑，還是要保持一定距離呢?你可以觀察與你職位相似的人們，看他們是如何與主管應對，再自行調整。
這種與人的比較，不一定都是好的，你有可能與比你有錢、成就比你好的人比較，適當的與這些人比較，你可以向他們學習，可以讓他們成為你進步的動力，但是過度的比較，可能會讓你自卑，覺得自己很沒用，最後造成反效果。同理，跟比你條件差的人比較，你可能會覺得自己也沒那麼糟，可以增加一點自信，但是過度比較就會讓人覺得你在看低、嘲笑別人了。
2. 如何有效比較
如上面所說，與人的比較需要自己衡量。以比你條件好的人來說，你不應該直接比較整體，而是要找出自己與對方相似的特質，接著去思考或觀察對方是如何有效運用這些特質讓自己成功，再根據對方的經歷，調整自己的模式。
那如果碰到比你條件差的人呢?不要因此自滿，而是要去思考自己可以做什麼幫助對方，幫助別人有兩個好處，第一，你會因為知道自己幫助人而感到開心，第二，在幫助別人的同時，通常你自己也可以學到東西，讓你可以更進步。
資料來源:Fast Company
