擁有這十一個好習慣，讓心態更正向健康！

編輯/郭懷璞

在生活中，常常會遇到不同的挑戰，無論什麼挑戰，都必須堅強。試著透過一個新的角度來看待事物，如果想要成功的接受挑戰，則必須果斷採取行動。

有些挑戰在心靈層面是很難克服的，特別是感到困惑時。這需要打破原有的框架並大膽另闢新方向。

當愛迪生的工廠在1914年被燒毀時，損失了某個原型，造成了2300萬美元的損失，愛迪生的回應很簡單：「太好了！我們所有的錯誤都被燒毀了，現在我們可以重新開始了！」

愛迪生的反應是一種心理力量的縮影—看到機會，當事情看起來很暗淡時，便是採取行動的好時機。

以下提供了能讓心態更正向的十一個好習慣策略：

1.EQ培養的重要性

情緒智商是心靈力量的基礎。如果無法承受負面情緒，就無法用有一個強健的心智，沒有強健的心智，就無法擁有高的情緒智商。與智商不同，智商是固定的，但情緒智商則不然，它是可以改善以及增強的。

2.充滿自信

心態對於成功的能力來說，有很大的影響，這個概念不僅僅是一個激勵自己的方式，也是一個事實。墨爾本大學最近的一項研究表明，有信心的人能夠持續得到更高的工資，並比其他人更快地升遷。

「無論你認為你可以，還是認為你不能——你都是對的。」 – 亨利福特

真正的信心並不是人們為掩飾自己的不安全感而充滿的虛假信心，而是能夠擁抱不確定性並且透過行動讓事情發生。

3.懂得適時的拒絕

加州大學伯克利分校的研究表明，當你在拒絕這件事上越有難度時，你越有可能面對更大的壓力。心智強健的人明白適時的拒絕，對自己是好的。

當你需要說“不”時，必須盡量避免“我不認為我可以”或是“我不確定”這樣的心態出現。必要時，就要很有自信的直接說“不”，因為對於一些無法滿足的承諾時，最好直截了當，避免拖延了雙方的時間。

4.與負面的人保持距離

與負面的人相處容易讓人感到沮喪和疲憊，心智強健的人懂得與負面的人相處之道。當你需要面對某個可能替你製造麻煩的人時，應要先理解自己的情緒，不要讓憤怒或沮喪來搞亂一切，也可以試著考慮對方的立場，並找到解決問題的辦法。

5.勇於適應改變

人應該是要靈活的，且能夠不斷的適應。因為如果會害怕改變，就會對成功以及幸福造成阻礙。唯有接受改變，才能看見它的好處。如果能有機會改變，就應該用開明的心態來面對。

6.勇於接受失敗

遇到失敗是件很正常的事情，但能夠接受失敗就不是人人都能辦到的了。沒有人可以不失敗就直接通向成功，在成功之前，你總會面臨不少挫折及失敗。邁向成功的這條道路不見得是條好走的路，也許讓你走得跌跌撞撞，但最大的突破，通常來自於在自己最沮喪和困頓的時候，因為在這個時候，能夠迫使自己以不同的方向進行思考，看看自己不足的地方，並找出彌補的方法。