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  • 新年新希望|七個改變,所向無敵


    30 十二月 2016 知識家編輯

    編輯/林以晨

    「5、4、3、2、1!Happy new year!」跨年最讓人興奮的就是倒數完成的那一瞬間,迎接炫目的煙花,以及嶄新的一年,這個時候最適合寫下對於新年的展望,大家都希望自己來年順利,也期許自己可以更出色更快樂。

    對於新年,印度管理研究所(Indian Institutes of Management)前任所長 Debashis Chatterjee 在 Linkedin 上分享了人們可以在來年做出的七個改變,讓自己在新年中所向無敵!

    一、一次完成一件事就好!

    很多人在列下新年新希望時,總是充滿雄心壯志,列出了100件事情,可是每次歲末都發現自己根本連百分之十都沒完成,因為每次拿出這張清單時,清單上一大堆沒做完的事情就會打擊我們剛萌生的動力。所以建議大家一次列出一件事情就好,所謂「慢慢來,比較快」,一次只要完成一件事情,就會更有效率與動力去完成。

    二、更瞭解自己的身體

    不只是生理上的健康狀態,我們更要多注意我們的心理狀態,更要認知到每當身體出狀況時,就是在提醒我們該休息了,不要一生病就慌張不已,也不要試圖敷衍了事,這是身體給我們的警訊,我們就該好好正視,除了好好養病之外,更要感謝這些在年間可以光明正大休養的時機。

    三、以身作則卡實在

    我們在管教小孩的時候,都會告訴他們應該要做什麼、不應該要做什麼,但除了用講的,我們做為大人更該以身作則,身教大於言較,如果我們能夠先做到我們要求孩子們做的事情,他們自然而然會因為我們的行為而被說服,也才會真正學到東西。

    四、珍惜當下,及時行樂

    如果明天就是世界末日,相信沒有人希望自己的最後一刻還在擔心水電費、另一半不良的生活習慣,並不是說這些擔憂並不重要,而是這些擔憂不該佔據我們人生中最重要的部分,生活中有許多值得我們注意的細節,在未來的每一天,我們應該要多看看生活中的美好,珍惜這些美麗的瞬間。

    五、不要怒吃一波了

    很多人慶祝或生氣時,都會說:「我要怒吃一波!」,甚至也不需要什麼場合,隨時都在怒吃一波,但這邊建議大家不要往自己的腸胃塞入過多的食物,不如培養起喝溫水的習慣,溫水可以幫助身體循環的更好,也會幫助減重!如此一來,當身體暖起來之後,你不會需要那麼多食物來達到基本需求,某種程度上這是算種健康版的類節食。

    六、聊天的37原則

    跟朋友聊聊天吧!不是廖八卦,而是聊一些比較有深度的話題,所謂的37原則是指,每天和七個人分別花三分鐘聊聊天,幫助我們釐清思緒,平靜心情。隨著科技進步,我們的朋友似乎遍佈各地可是這其中又有多少人是我們真正認識的呢?藉由這個37原則,找尋一些真正可以談心的朋友一起聊天吧!

    七、牛頓愛的定律

    我們都學過或致劭聽過牛頓三大運動定律,但牛頓愛的定律也是頗負盛名,他認為愛是一種循環,在人與人之間穿梭,它會改變型態,但質量永遠不變。人生中難免會經歷一些讓人難過的事情,我們也許認為我們失去了這些人事物帶給五們的愛與快樂,但是這些愛並沒有消失,我們能做的就是將這些我們付出的愛轉移到不一樣的物件上,讓這份愛可以以不同的型態在世界上存在著。

    參考來源:Linkedin Pulse

    圖片來源:Unsplash

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