編輯/霍楚昀
說到壓力，幾乎所有人都是避之惟恐不及─聯想到的都是心臟病、頭痛、失眠等負面症狀。但你知道嗎？有時候壓力帶來的，並不一定只是壞事！
知名作家Jessica Stillman舉出了學者的研究做為依據，在《Inc.》網站上提出了自己的看法。她表示，有時候壓力反而是一件好事，能為你帶來不少益處喔。
1. 短期的壓力其實對你的免疫系統有益
我們都知道，緊張的狀況會促使我們分泌腎上腺素，使我們處於戰備狀態。但可不只是這樣而已喔！
根據史丹佛大學醫學院的一項研究顯示，短期的壓力除了激發你的戰鬥力與逃跑等反應，還能促進更強大的免疫功能，保護你的身體，讓你更不容易生病。
2. 短期壓力可以預防慢性壓力
短暫的緊張刺激除了增強免疫系統，隨著時間過去，還能夠提高你面對高壓的能耐，如此一來你便不容易遭受慢性壓力帶來的不良影響。
舉例來說，當你第一次遇到某種狀況時，可能會覺得崩潰、認為自己沒有能力處利這件事情。但當你面對愈來愈多問題，在你慢慢完成目標、克服壓力的過程之中，你會自行發展出一套策略來管理你的時間以及情緒，也會愈來愈得心應手。
3. 壓力可以延長你的壽命
印第安納大學的一項研究指出，處於高壓狀況的工作者比起工作壓力不大的職位，死亡率反而較低。這是不是跟你想像中的有落差呢？
Wise Bread表示，這可能是因為這些工作者雖然經歷了極大的壓力，但也因為這樣，較傾向於讓生活完善地在自己的掌控之中，讓他們能夠更好地管理自己、控制生活，自然較不容易發生意料之外的狀況。
參考來源:Inc.
圖片來源:cuncon
