編按：暢銷書《正是時候讀莊子》、《穴道導引》作者，臺大教授蔡璧名，將她在兩岸熱烈好評、超過三十萬點閱觀看的「莊子」線上課程重新整理成《莊子，從心開始》一書，以淺白的語言，契合現代生活的事例，解讀莊子的治身心之道，讓讀者能輕鬆領會，並且活用於日常生活中。
善刀而藏──
珍愛能助你在筋骨錯雜的生活中遊刃有餘的心靈。
「雖然，每至於族，吾見其難為，怵然為戒：視為止，行為遲，動刀甚微，謋然已解，如土委地。提刀而立，為之四顧，為之躊躇滿志，善刀而藏之。」
文惠君曰：「善哉！吾聞庖丁之言，得養生焉。」
（本文節錄自莊子經典內《養生主》章節）
在過往的經驗中，你的心情跟體況，是否會對一件事的進行或成敗發生影響？心情不好是否曾經影響你的考試、你的工作，或者影響你在一位你十分在意的人的面前，表現得異常不得體？「彼其於世未數數然」，人們那麼汲汲營營、執迷於世俗之人所追求的事物，其實成敗與否卻常取決於我們時常忽略照護、長養的心情與身體。
「善刀而藏之」，莊子在庖丁解牛章節中，不斷提到這把刀，庖丁很珍惜地擦拭著，把它妥善保存。
世俗之人會怎樣珍惜所愛的東西？我們看很多影片裏富貴人家都會有保險箱，現金、股票、寶石、各種稀奇的珍寶都收藏其中，以免遭偷被搶。我小時候也想，如果把我最珍貴的糖果放在保險箱，螞蟻是不是還是能爬進去？只是莊子在＜養生主＞不斷提到要擦拭、要愛惜的這把刀，歷代注家點出了指的就是心靈。我們要像把珍愛之物放在保險箱一樣這麼珍視愛惜收藏的，是我們的心靈。
我前兩週遇到一件現在回頭看覺得非常幸運的事。我上兩週身體狀況不好，那時我想，還能不能上完這班的課呢？可是身體不舒服到極致的時候會有一種很棒的體會，那就是只要有一點點不開心、一點點緊張、一點點生氣，身體就會覺得津液太乾，甚至出血。這是來自身體的警告，告訴自己真的不能再有一點點情緒的攪擾，我覺得那是一個好珍貴的經驗。
有天半夜，我不太舒服，夜裏醒來忽然有一種前所未有的害怕，不是害怕面對死亡，不知道為什麼忽然之間，今生曾經最傷心的、痛哭過的、最憤怒的那些片段，突然像一連串影片放映在自己的眼前。
我那時候真的覺得好害怕，認為自己以前怎麼敢這樣生氣？怎麼敢這樣傷心？怎麼敢這樣耗損心神地哭？現在要這樣，因為高劑量化療留下各處黏膜容易出血的後遺症，大概不多久就七孔溢血而亡。
後來我好好地打了兩個小時的太極拳，過了一天，便告別那個危險的狀態了。期間我的助理一直問我：「老師，我們今天要不要去妳那兒做什麼工作？」
我說：「不用了。」心想：不知道能不能活過這個冬天，還寫什麼計畫呢？計畫明年七月才開始執行，誰知道我還能不能走到那裏？
過了這關，我才真的體會一位同仁大病之後與我在雨中重逢的對話。她說：「璧名，如果人生可以重來，我真的再也不敢有負面情緒，真的好傷。」
如果你有這樣的經驗，這樣的體會是非常珍貴的。你就不會覺得：怎樣，這事教人光火，就氣個飽！這不氣太沒天理了！
你再也不敢這樣想。於是你會瞭解為什麼養生之主日日月月、窮盡一生致力陶養的會是心靈。而如果仍不知要好好涵養心靈，一味放任自己不滿、壓抑、發怒、神傷，最後收穫的惡果絕對會比去偷吃了醫生叫你應當忌口的東西還慘。真的，許多大病歸來的病人用自己的身體證明了這件事。
如果你能像庖丁珍惜這把刀一樣珍惜你的心靈，又懂得怎樣做到「緣督以為經」，那你就掌握養生大要了。我在這邊一再強調的是莊子的價值，千萬不要以為投資在心身的提升和修鍊是不值錢、沒用的工夫，它非常重要，是我們生命的核心！
本文授權刊登自天下雜誌出版/ 蔡璧名《莊子，從心開始》
圖片來源：stocksnap
