編輯/霍楚昀
二三十歲的你，你常覺得焦慮、煩躁甚至抑鬱，並且嘗試過許多方法，卻發現仍然沒有一件事能夠治標又治本嗎？但只要你確定自己沒有憂鬱症、躁鬱症等需要進一步接受治療的症狀，並不用特別擔心喔。
因為根據近期的新研究顯示，這段人生中的精華時期，其實同時也是人生最慘澹的階段。作家 Jessica Stillman 在《Inc.》網站上發表了自己的看法。如果你最近也常覺得憂慮、困惑，或者懷疑年紀大能帶給你什麼好處，也來看看這篇文章吧。
「年紀愈大，會過得愈快樂」這個論點肯定很多人不能認同。Jessica的父親就常抱怨，年紀愈來愈大真的是一件糟糕的事─那只意味著蹣跚的腳步、佝僂的背影、老花眼鏡和一堆藥罐子。
但最近在紐約時報刊登的這篇研究就指出了截然不同的結論─其調查結果顯示，過了二三十歲的這段歲月，意味著人將會朝更快樂的生活邁進。他們的研究團隊找到了1546人作為研究對象，這些人的年齡落在21歲到99歲之間。而它們發現，即使年齡增長會造成一些身體健康方面的問題，但實際上年長的人比年輕的人過得更加幸福。
「年紀大了，在身體和認知功能方面確實會下降，但這個年齡對人生的整體滿意度卻具有較高的水準。」
為何上了年紀的人心理健康狀況會更為良好，並沒有人知道明確的答案。但加州大學的精神病學教授Dilip V. Jeste提出了一個假設。人的負面情緒，其實跟我們大腦中的杏仁核(Amygdala)有密切的關聯。杏仁核位於腦袋的底部，其主要功能為掌管焦躁、害怕、憤怒與驚嚇等負面情緒。其實它屬於一種保護機制，當我們忽然受到刺激時，杏仁核會在大腦弄清楚發生什麼事之前，先用恐懼等強烈情緒，讓身體做出反應，免於人受到傷害。但同時人們的負面情緒幾乎都與其有關。
「以往關於腦部的研究顯示，老年人的杏仁核反應的壓力與負面情緒要比年輕人來得少。」Dilip V. Jeste表示，「而就生活上而言，當我們年紀漸長，會有更好的決策能力、能更好的掌控自身的情緒，所做的每件事情也不再只是為了自己了，但卻更能明白自己是誰。」
值得一提的是，自從這項研究發表之後，愈來愈多研究機構也針對年齡和幸福指數做相關的研究。除此之外，其他一些研究也有類似的發現。
因此，若正值青壯年時期的你，常感到情緒不穩定，是可以稍稍放寬心了。同時，若你家中的長輩最近常常抱怨這裡痠、那裡痛，也可以拿這份研究跟他們討論、分享心得喔。
參考來源:Inc.
圖片來源:tec_estromberg
