編輯/蕭譯婷
根據調查發現有超過半數的美國勞工不滿意他們現在的工作。但即便你厭惡你的工作，且下定決心想做些改變，但下一步該怎麼走卻成為一大難題。有些人容易陷入這樣的僵局之中，所以一直無法改變而陷入低潮。
職涯教練Barbara Sher提到，其實這種情況是需要被改善的。她認為這樣的人所需要的只是一些空間思考，並按照下列六個步驟去做，可以幫助你重新找回熱情與心中真正的渴望：
第一步：為你理想中的一天做份計畫吧！
當你能完全掌控自己一整天的時間時，你會想做哪些事情？先別開始規劃心中的藍圖，Barbara Sher希望人們能用簡單的方法去思考這個問題。你可以捫心自問：
• 你會如何規劃你的這一天？
• 你這一天將會從事那些活動？
• 你想要做什麼工作？
• 你想要在哪裡工作？
• 你想要和哪種人一起工作？
第二步：為每件事的快樂程度排名
當你整日忙碌工作直到筋疲力竭時，你可能會忘記真正能讓你感到快樂的事究竟是什麼。因此她建議，每個人可以用1(糟糕)到10(美好)來為你遇到的每件事與遇到的人給個分數，包括你的工作、騎腳踏車、繪畫，藉由打分數來思考你生活中的這些人事物帶給你多少快樂與滿足感，而哪些又使你鬱鬱寡歡。
第三步：同時要注意那些你厭惡的人事物
如果能找到你不喜歡的那些人事物並去思索「為什麼？」，或許你可以從這種思考訓練當中更加了解自己，甚至可能為自己開闢另一條新的道路。而即使你厭惡這份工作，也請用正向樂觀的角度去看待它。這樣不僅能釐清你心中所望，也能讓你在轉換跑道的過渡期中，能夠暫時與現在這份工作和平共處。
第四步：當個偵探！
生涯顧問Nicholas Lore提到，在你開始為未來的職業生涯做規劃時，試著像福爾摩斯一樣細心敏銳地尋找線索吧！找到你的天賦才能、個人特質與熱情。趕快開始蒐集資訊與拼湊細節，完成你的生涯拼圖吧！
第五步：先專注在未來五年即可
也許你現在正處於轉換跑道的過渡期，但別把它想成是會決定你人生的一場改變。如果這樣想的話，可能會害得你杞人憂天而無法釐清問題所在。因此專家建議，人們可以先從未來五到七年先開始做規劃。當然你也可以先在心中勾勒出整個人生藍圖，但如果能實際一點，並規劃出可以腳踏實地達成的方向，有助於一步步完成你所設定的目標，而不只是不切實際的想像而已。
第六步：也要記得為過渡時期規劃一下
當你經過上述五個步驟，了解自己下一步該往哪走之後，你可以試著去思考自己在這段時間內應該做好哪些準備。你有想過該如何行銷自己，才能順利轉換跑道嗎？你在這段時間內該如何維持收支平衡？你將會遇到哪些困難，又要如何解決它呢？藉由列出時間軸與任務清單、未來所欲採行的策略，能幫助你並一步步達成目標。請謹記這一點：只有先做好規劃並實際付諸行動，才能讓你的美夢成真。
文章出處：Fast Company
