編輯/Lily
被插隊了你會很生氣? 開車時前面的行人走太慢，狂按喇叭?是什麼影響你的情緒? 每天醒來你怎麼看待世界，影響你如何度過一天。紐約企業家Chris Winfield在Inc.網路雜誌提出控制情緒、常保快樂的秘訣，與我們分享。
1.吸引力法則
一天的開始，你怎麼看待世界，影響當天有多少好事發生在你身上。Train Your Brain to Get Happ的作家Susan Reynolds說:心情愉悅會刺激腦部產生更多的愉快感。你尋找越多好事，世界會回報你更多美好的事物。若你醒來選擇告訴自己今天是一個糟糕的一天，遇到壞事時更容易感到挫折，所有事情都變得10倍的難受。
2.有益身心
思考正面對身體好處多多，減少憂鬱症、焦慮的機率，面對障礙時能有更多彈性。往光明面看的人活得比較久，而且他們能更從容面對壓力。
3.如何保持正面?
• 對自己說正能量的話: “今天會是美好的一天” 、 “我準備好面對挑戰”
• 專注在令你開心的事情上:等不及看到孩子、期待某個企畫的成果。
• 感謝身命中美好的事: 身體健康、有錢付帳單、擁有一個美好的家庭都值得感恩。
• 多與正面的人相處
