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  • 快樂源自於習慣,10個習慣讓你更快樂!


    29 十月 2015 知識家編輯部

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    快樂對每個人來說都很重要,每個人無一不是再追求更快樂的人生,但當你試著追求快樂時,反而無法變得更快樂,原因在於快樂不是求來的,而是你本身具有的習慣。

    《Inc.》雜誌網站的編輯JESSICA STILLMAN談到,英國一間研究機構,做了一項調查,總結出最能夠快樂的10個習慣,並歸納出GREAT DREAM準則,供我們參考。

    1、Giving(給予、幫助): do things for others

    2、Relating(連結): connect with people

    3、Exercising(運動): take care of your body

    4、Appreciating(感恩): notice the world around

    5、Trying out(勇於嘗試): keep learning new things

    6、Direction(有方向與目標): have goals to look forward to

    7、Resilience(韌性): find ways to bounce back

    8、Emotion(正向情緒): take a positive approach

    9、Acceptance(接納自我): be comfortable with who you are

    10、Meaning(歸屬感): be part of something bigger

    JESSICA STILLMAN認為,雖然說的永遠比做得簡單,畢竟你如何讓自己變得更有韌性?你如何知道什麼才是自己人生真正的方向?你該做什麼樣的事情,可以讓自己的人生充滿意義、更有歸屬感?要變得快樂,似乎不是那麼容易。

    儘管如此,它卻仍然提供了一個方向,值得我們去努力試試看。問問自己,上述這10個習慣,有幾項是自己已經符合的?

    快樂不需要追求,而是改變原本的習慣與態度,當我們努力去追求快樂時,就弄錯了方向。

     

    原文出處:Inc.

    圖片來源:stocksnap

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