快樂對每個人來說都很重要，每個人無一不是再追求更快樂的人生，但當你試著追求快樂時，反而無法變得更快樂，原因在於快樂不是求來的，而是你本身具有的習慣。
《Inc.》雜誌網站的編輯JESSICA STILLMAN談到，英國一間研究機構，做了一項調查，總結出最能夠快樂的10個習慣，並歸納出GREAT DREAM準則，供我們參考。
1、Giving（給予、幫助）: do things for others
2、Relating（連結）: connect with people
3、Exercising（運動）: take care of your body
4、Appreciating（感恩）: notice the world around
5、Trying out（勇於嘗試）: keep learning new things
6、Direction（有方向與目標）: have goals to look forward to
7、Resilience（韌性）: find ways to bounce back
8、Emotion（正向情緒）: take a positive approach
9、Acceptance（接納自我）: be comfortable with who you are
10、Meaning（歸屬感）: be part of something bigger
JESSICA STILLMAN認為，雖然說的永遠比做得簡單，畢竟你如何讓自己變得更有韌性？你如何知道什麼才是自己人生真正的方向？你該做什麼樣的事情，可以讓自己的人生充滿意義、更有歸屬感？要變得快樂，似乎不是那麼容易。
儘管如此，它卻仍然提供了一個方向，值得我們去努力試試看。問問自己，上述這10個習慣，有幾項是自己已經符合的？
快樂不需要追求，而是改變原本的習慣與態度，當我們努力去追求快樂時，就弄錯了方向。
原文出處：Inc.
