別停著等事情發生
你剛剛所讀到的叫做「被動的靜坐冥想」，一旦用這個方法達到你的層次幾次，你就會在心裡把這個方法和成功結果連結起來，這麼一來，整個程序就會愈來愈自動化。一旦你到達靜坐冥想層次，光停在那兒等著什麼事情發生是不夠的。它的確是美好、寧靜的，並且對你的健康很有助益，但這些和它能做到的比起來，實在是非常微小的成就。
你必須超越這種被動的靜坐冥想，訓練你的心去做有組織、機能性的活動，結果保證讓你大吃一驚。現在，我們可以開始學習機能性的運用冥想解決一些問題，而你會了解到，為何一個簡單的練習──在心靈螢幕上觀想一顆蘋果或任何你選擇的東西──會如此重要。
◆練習──主動靜坐冥想的第一步：重建過去的事件
步驟1〉在進入你的層次之前，先想一些昨天或今天發生的愉悅事件―不管多瑣碎微小都沒有關係。在心裡很快地將它回味一次，然後進入你的層次，將這件事從頭到尾投射到你的心靈螢幕上。
步驟2〉你在當時看到了什麼？它的味道和聲音是什麼樣？你的感覺又如何？所有細節都不放過。你將會很驚訝地發現，你對事情的貝塔記憶和阿法對它的回想竟會是如此不同。那差異之大，就好像只是用嘴巴說「游泳」這個字，和實際正在游泳的感覺那般的天差地遠。
這有什麼好重要的？
首先，這是邁向更遠大目標的墊腳石。第二，它本身就很有用。這裡有幾個你可以怎麼用它的方法：
在心裡想一些你所擁有、並未遺失但需要花點時間去找出來的東西，比如說，你的車鑰匙。它們在你的辦公桌上嗎？還是在
你的口袋裡？在車子裡？如果你不是那麼確定，那麼現在就進入你的層次，回想你最後一次用它們的時候，並且仔細地重溫那一刻的情形，然後順著時間前進，你就會找到它們了──如果它們還待在你留下它們的地方。
心想事成4大法則
接著，我們要連結一個真實的事物，你要想像一個心中非常渴望的事物──然後看看這個想像的事物會變成怎樣。如果你能依據以下這幾個法則來操作，那麼這個想像出來的事物將會變成真實。
法則1〉你必須非常渴望那件事發生！「我明天在街上看到的第一個人，一定正在擤鼻涕。」這種完全無用、完全不值得去執行的計畫會直接被你的心唾棄，因此很可能不會有什麼作用。你的老闆一定會欣然同意，一個固定的熟客對你銷售的東西一定會有比較高的接受度，所以只有當你搞定一個奧客，才能得到真正的滿足成就──這就是一個合理範圍的渴望能帶來的成功前景。
法則2〉你必須相信這件事會成真！如果客人對你銷售的東西已經買了太多，你就不可能真的相信他還會再有什麼購買欲望。如果你無法相信這件事能合情合理的發生，那麼你的心就會抗拒它，然後朝反方向去運作。
法則3〉你必須期待那件事發生！這是一個微妙的法則。前兩個都很簡單而且被動──第三個則帶入一些主動性。你可以渴望一件事，相信它能成真，但其實沒有真的期待它會發生。比如說你希望你老闆明天心情會很好，你也知道他可能會很愉快，但你距離期待它發生很可能仍有一段距離。這就是心靈圓夢術和有效觀想起作用的關鍵處。
法則4〉你不可能製造傷害！不是不可以，而是做不到！「如果我能讓上司自己發生一些鳥事，讓他被炒魷魚，然後我接下他的位子，那不就太美了嗎？」當你在阿法層次裡積極運作，就是正在和高靈接觸，而從高靈的角度看來，這件事可一點都不美！你可以害你的上司出錯，讓他被解雇，但你必須完完全全靠自己來執行這件事，而且是在真實的貝塔層次裡，在阿法層次裡，這絕對不會有任何作用。
◆練習──運用靜坐冥想解決問題（鏡像觀想）
步驟1〉在你的心靈螢幕上，仔細地重建一個最近發生、跟這個問題有關的事件，稍稍重溫一下當時的狀況。
步驟2〉輕輕地把這個場景往右推出螢幕，然後在螢幕上打上明天將會發生的另一個畫面。在這個場景中，每個圍繞在老闆身邊的人都是興高采烈的，而老闆正收到某些好消息。他的心情現在很明顯愉快許多。如果你很明確知道造成欲解決的問題的原因，就觀想解決那個原因的方法，要非常生動真實的觀想，如同觀想該問題一樣。
步驟3〉現在，把這個場景也往右推出螢幕，從螢幕左邊帶入另一個場景：老闆現在非常開心，你覺得他能有多快樂，他就有那麼快樂。真實地感受這畫面，如同它已經真實發生，在這個場景裡待一陣子，完整真切地感受它。
現在，當我從一數到五的時候，你將會完全的清明醒覺，感到比以前更好。你可以很有信心的確定，你剛剛已經運用心靈力量來為你工作，創造並導演了一件你想要的事。
那麼，這樣做一定不會凸搥嗎？並不是！
不過，只要你繼續練習，就一定會體驗到這件事：史上第一次，你的問題解決冥想練習的某個冥想終於成功了！只是，誰能說它不是個巧合呢？畢竟，你所選擇的事件很可能本來就會自己實現。然而，接下來會有第二次成功，然後是第三次……，「巧合」會愈積愈多。當你的技巧日漸進步，你會注意到你可以相信並期待那些更加不可能的事，只要繼續練習，你能達到的成果會愈來愈驚人。
圖文授權自柿子文化/ 荷西‧西瓦, 菲利浦‧米勒 《神奇的西瓦心靈圓夢術：突破極限，實現你不敢奢求的人生》
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